خپل روغتیا د عضوي ماهک اکریک سره لوړ کړئ

پداسې حال کې چېعضوي موادبې شمیره ګټې وړاندیز کوي، دا اړینه ده چې دا په خوندي او مسؤلیت باندې وکاروئ. دلته ځینې لارښوونې دي چې په ذهن کې وساتي:

د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ

مخکې له دې چې ستاسو د هوساینې ورځنۍ روټین اضافه کولو دمخه، دا خورا مهم دی چې د مسلکي روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ. دا په ځانګړي توګه مهم دی که تاسو کوم موجوده روغتیايي شرایط لرئ یا درمل اخلي. د روغتیا پاملرنې مسلکي کولی شي مشخص کړي چې د ماهيټ استخراج ستاسو لپاره مناسب دی او احتمالي تعصبونو ته مشوره ورکوي.

د ټیټ ډوز سره پیل کړئ

کله چې د ماهټ ایستلو له پیل څخه پیل شي، نو دا به د ټیټ خوراک سره پیل وکړي او ورو ورو یې په زغملو کې وده وکړي. دا تاسو ته اجازه درکوي د خپل بدن ځواب وڅاري او د هر ډول منفي تاثیراتو خطر کم کړئ. د عادي پیل کولو خوراک ممکن په ورځ کې شاوخوا 1 ګرامه استخراج وي، مګر دا کولی شي د انفرادي عواملو پراساس توپیر ولري او ځانګړي محصول کارول کیږي.

د احتمالي متقابل عمل څخه خبر اوسئ

د میتر استخراج ممکن د ځینې درملو سره اړیکه ونیسي، په ځانګړي توګه هغه څوک چې د شکرو یا د وینې فشار اداره کولو لپاره کارول کیږي. که تاسو کوم درمل واخلئ، په ځانګړي توګه هغه څوک چې د وینې کمښت یا د وینې فشار اغیزه کوي، د مقدس استخراج کارولو دمخه د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي په اړه بحث کول ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي په اړه بحث کول ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي په اړه بحث لپاره.

د لوړ کیفیت محصولات غوره کړئ

کله چې د ماترین استخراج غوره کول، د ښوونيز سرچینو څخه د لوړ کیفیت محصولاتو غوره کړئ. د استخراجاتو په لټه کې دي چې معیاري وي ترڅو د پولسخارایډرانو ځانګړې سلنه ولري، لکه څنګه چې دا باور کیږي لومړني فعال مرکبات دي. هغه محصولات چې د پاکوالي لپاره د دریمې ډلې ازموینې برخه اخیستې وي او وړتیا یې مثالی دی.

د خپل بدن ځواب وڅاري

لکه څنګه چې د نوي ضمیمه سره، نږدې پاملرنه وکړئ چې څنګه ستاسو بدن د ماهر استخراج ته ځواب ورکوي. پداسې حال کې چې د اړخیزې اغیزې عموما ډیر نادره دي، ځینې اشخاص ممکن لږ هاضمي تکلیف تجربه کړي کله چې لومړی د میټیک کارولو پیل کوي. که تاسو د نښو یا نښو په اړه کوم ډول دوامداره یا د نښو په اړه تجربه کړئ، نو د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ او مشوره وکړئ.

سایکلینګ په پام کې ونیسئ

ځینې ​​کارپوهان د معطار استخراج کارول د ماشین کارولو وړاندیز کوي، پدې معنی چې د منظم استعمال څخه د وقفې اخیستل. دا روش ممکن د زغم مخنیوي او دوامداره اغیزمنتوب تضمین کړي. د سایکلینګ عام بیه ممکن د 3-4 اونیو لپاره د ماهټ ایستلو په کارولو سره شامل وي، د 1-2 اونۍ وقفې وروسته.

د صحي ژوند سره یوځای کیدل

پداسې حال کې چې د ماهټ استخراج کولی شي ستاسو د هوساینې ورځنۍ اضافه شي، دا جادو حل نه دی. د غوره پایلو لپاره، د متوازن رژیم، منظم تمرین، کافي خوب، او د فشار ساتنې تخنیکونو سره د میتیک استخراج کارول یوځای کړئ.

عضوي موادد طبیعي روغتیا په ملاتړ کې د زړه راښکونکي کوربه استازیتوب کوي. د دې بډایه دودیز تاریخ سره او د عصري څیړنې ژمنه کوي او د عصري څیړنې ژمنه کوي، معاینات چمتو دي چې د روغتیا - شعور اشخاصو په ورځني ډول د روغتیا هوش اشخاصو کې صلاحات شي. د دې احتمالي ګټو په درکولو او د مسؤلیت په توګه دا په مسؤلیت سره، تاسو کولی شئ د یادونې وړ عضلاتو ځواک د خپل ټول هوساینې ملاتړ وکړئ.