د CA-HBS پوډر ګټو سپړنه

پیژندنه
د CA-HBM پوډرد رژیم تکمیل دی چې د عضلاتو وده وده، رغیدنې او د تمرین فعالیت له امله شهرت لري. دا هراړخیز لارښود هدف د CA-HMB پوډر په اړه مفصل معلومات چمتو کوي، پشمول د هغې ترکیب، ګټې، ګټې، کارونې، او احتمالي ضمني اغیزو په اړه مفصل معلومات چمتو کول دي.

II. د CA-HMB پوډر څه شی دی؟

الف. د C-HRM تشریح
د کلسیم بیټا - هایډروکسي بیټا - مای میټیټیټیټ (CA-HMB) هغه ځای چې د امینو اسید لیوین څخه اخیستل شوی ځای دی، کوم چې د عضلاتو پروټین ترکیب لپاره یو سیسټم دی. د CA-HBM د دې وړتیا لپاره پیژندل کیږي ترڅو د عضلاتو وده ملاتړ وکړي، د عضلاتو خرابیدل، او د تمرین کولو فعالیت لوړوي. د رژیم متلاک، د CA-HMS پوډر په توګه د دې ودانۍ متمرکز ب is ه چمتو کوي، د اشخاصو لپاره دا اسانه کول چې دا د دوی فټنس او ​​روزنې رژیمونو کې شامل کړي.

ب) په بدن کی طبیعي تولید
د CA-HBM په طبیعي ډول تولیدیږي په بدن کې تولیدیږي لکه د لیوسین میټابولیزم له لارې. کله چې لیوسین میتابین وي، د دې یوه برخه د CAN HBMB ته بدله شوې، کوم چې د پروټین رنځور او عضلاتو ساتنې تنظیم کولو کې مهم رول لوبوي. په هرصورت، د سي-رمې طبیعي تولید ممکن د بشپړ ملاتړ لپاره تل د شدید فزیکي فعالیت یا د عضلاتو جوړولو هڅو غوښتنو ته بشپړ نه وي، کوم چیرې چې د CA-HSB پوډر سره بشپړ کیږي، کوم چیرې چې د CA-HPS پوډر سره د بشپړیدو غوښتنې ګټوره کیدی شي.

د CA-HBS پوډر ترکیب
د CA-Hbpder ځانګړي د HIMB کلسیم مالګه لري، کوم چې هغه ب form ه په عام ډول د رژیم په ضمیمه کې کارول کیږي. د کلسيم برخه د HMB لپاره د کیریر په توګه کار کوي، او د بدن لخوا د اسانه جذب او ګټه اخیستنې لپاره اجازه ورکوي. سربیره پردې، د CA-Hbd پوډر د دې نورو اجزاو سره رامینځته کیدلی شي ترڅو د دې ژغورنې او اغیزمنتیا لوړولو لپاره رامینځته شي، لکه ویټامین ډي، چې د هډوکي روغتیا او کلسیم جذب کولو کې د رول په ملاتړ کې پیژندل کیږي.

د CA-HMB پوډر ترکیب ممکن د مختلف برانڈونو او تشکیلاتو ترمنځ توپیر ولري، نو دا د اشخاصو لپاره مهم دي ترڅو د محصول لیبلونه او د ضمیمه کیفیت تضمین کړي ترڅو دوی د کارولو کیفیت او پاکوالي ډاډ ورکړي.

II. د C-HBS پوډر ګټې

الف) د غړو وده او ځواک
د CA-HMB پوډر پوډر د غړو عضلاتو وده او ځواک هڅولو سره تړاو لري. مطالعې ښودلې چې د CA-HSB بشپړیدو لپاره، په ځانګړي توګه کله چې د مقاومت روزنې سره یوځای شي، د عضلاتو د ترکیب ترکیب ډیروالی او پرمختللي ځواک ډیروالي لامل کیدی. دا ګټه په ځانګړي توګه ارزښت لري د افرادو لپاره ارزښتناکه ده چې د دوی د عضلاتو جوړولو هڅې اصلاح کولو او عمومي فزیکي فعالیت ته وده ورکړي.

ب) د غړو عضلاری
د CA-HRM پوډر بله ګټه د غړو د بیا رغونې ملاتړ کولو وړتیا ده. د شدید فزیکي فعالیت وروسته، عضلات ممکن زیان او خوند تجربه کړي. د CA-HSB تکمیل کول ښودل شوي ښودل شوي ښودل شوي ښودل شوي چې د عضلاتو زیان او رنځ کمولو لپاره ښودل شوي، په احتمالي ډول د بیا رغونې پروسه ګړندي کوي. دا د ورزشکارانو او فټنس په پرتله ګټور کیدی شي څوک چې د روزنې په رژیمونو کې بوخت دي او د عضلاتو ستړیا او غمیزې اغیزې کمولو په لټه کې دي.

ج. د تمرین کولو اجرا کول
د CA-Hb powwder ممکن د تمرین فعالیت کې برخه واخلي، په ځانګړي توګه د لوړ شدت یا برداشت فعالیتونو پرمهال. د غړو فعالیت لوړولو او ستړیا کمولو سره، افراد ممکن د ورزش او اتلتیک سیالیو په جریان کې د برداشت او فعالیت زده کړې تجربه کړي. دا ګټه په ځانګړي توګه د افرادو لپاره ارزښتناک کیدی شي د دوی فزیکي فعالیت اصلاح کولو او د دوی فټنس اهداف ترلاسه کړي.

D. د غوړ زیان
پداسې حال کې چې د CA-HMB پوډر لومړني تمرکز د عضلاتي اړوندو ګټو باندې دی، ځینې څیړنې یې وړاندیز کوي چې دا ممکن د غوړ زیان په وده کې هم رول ولوبوي. دا احتمالي ګټه په ځانګړي توګه د اشخاصو څخه غوښتنه کیدی شي چې هدف یې د بدن ترکیب ښه کول، د بدن غوړ سلنه کمه کول، او یو کوچنی فزیک ترلاسه کیدی شي.

iv. د CA-HOM پوډر کاروي

الف) عام کارونکي
د CA-HMB پوډر عموما د مختلف افرادو لړ لخوا کارول کیږي، پشمول د ورزشکارانو، غړو ښکلا، د فټنس په مضمونونو، د فټنس لیوالتیا د خپل عضلاتو اړوند اهدافو ملاتړ کوي. د دې استقاعده او احتمالي ګټې دا هغه څه جوړوي چې د هغوی روزنې او فعالیت پایلې غوره کوي.

B. مصرف د مخکې یا وروسته د ورزش ډیټا ضمیمه په توګه
د CA-Hb پوډر ډیری وختونه د مخکې یا وروسته وروسته پوسټ تکمیل کیدو لپاره د دې ګټې اعظمي کولو لپاره مصرفیږي. کله چې د ورزش مخې ته واخیستل شي، دا ممکن د تمرین لپاره عضلاتو چمتو کولو کې مرسته وکړي، احتمالي وده کول د فعالیت او د غړو د زیان خطر کموي. د CA-HRM پوډر پروسس کولو او د مطالعې وروسته کارول کولی شي د غړو عضولو او ترمیم کې مرسته وکړي د غړو د تطابق او ودې لپاره د بدن طبیعي پروسو ملاتړ کوي.

C. د نورو تکمیلاتو سره ترکیب
د CA-Hbper پوډر کولی شي په مؤثره توګه د نورو اضافي معلوماتو سره یوځای شي لکه پروټین پوډرونه، انډر انډر - انډر - انډر انډر - انډر انډر - آلیډین، او امینو اسیدونه د عضلاتو وده او بیا رغونې باندې د هغې اغیزې لوړولو لپاره په ګډه یوځای کیدی شي. دا همغږۍ چلند افرادو ته اجازه ورکوي چې د دوی د تکمیل رژیمونه رامینځته کړي ترڅو د دوی ځانګړي فټنس او ​​د روغتیايي اهدافو غوره ملاتړ وکړي.

V. احتمالي ضمني اغیزې

پداسې حال کې چې د CA-HMP پوډر عموما د ډیری افرادو لپاره خوندي ګ considered ل کیږي، ځینې احتمالي ضمني اغیزې کیدی شي، په ځانګړي توګه کله چې په لوړه خوراکونو کې مصرف شي. پدې کې مشترانې مسلې لکه التهاب، اسهال، او د معدې تکلیف شامل دي. دا مهم دي چې د ډالۍ سپارښتنې لارښوونې تعقیب کړئ او د CAS HBMP بشپړولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي مشوره وکړئ، په ځانګړي توګه د اوسني موجود طبي شرایطو یا نور درمل اخیستل.

vi. پایله

د CA-HMB پوډر یو مشهور رژیم تکمیل دی چې د عضلاتو وده وده، رغیدنه او د تمرین فعالیت ته وده ورکولو کې د دې احتمالي ګټو لپاره پیژندل شوی. کله چې د متوازن رژیم او منظم تمرین سره په ګډه کې کارول کیږي، د CA-HP پډډ د فټنس رژیم ارزښتناک اضافه کیدی شي. په هرصورت، دا د احتیاط کارولو لپاره اړین دی او د هرډول نوي تادیه رژیم پیل کولو دمخه د مسلکي مشورې ترلاسه کول.

سرچینې:
ولسن، جی ایم، او لوري، RP (2013). د کیبیم بیټا - هایډا - بیټلایټټیټیټریټ (CA-Hbm) د بدن ترکیب او ځواک په اړه د مقاومت روزنې پرمهال ضمیمه. د سپورت تغذیه نړیوالې ټولنې ژورنال، 10 (1)، 6.
نیسن، ایس، او تیز، rl (2003). د رژیم په ډله ایزو او قوت باندې د رژیم په اړه د رژیم ضمیمه اغیزه د مقاومت تمرین سره: د میټا تحلیل. 94 (2)، 651-659 ژورنال، 651-659 ژورنال، 651-659.
vukovic، MD، او ډیرافورم، GD (2001). د بیټا - هایدروکسي بیټریټ بایټریټریډیټ د وینې د ملایلیت راټولول او V (O2) په ثوت روزل شوي بایسکل سیالانو په پیل کې. د ځواک او شرایطو د څیړنې ژورنال، 15 (4)، 491-497.