ایا د انار پاؤر د سوزش لپاره ښه دی؟

زه باید څومره د انارو پاؤډر وکړم؟

د مناسب ورځني ډیجز ټاکلعضوي انار جوس پاؤډرد دې احتمالي ګټو ته د خوندیتوب ډاډ ورکولو پرمهال د دې احتمالي ګټې لوړولو لپاره خورا مهم دی. په هرصورت، دا باید په یاد ولرئ چې په نړیواله کچه رامینځته شوي معیاري زیرمې شتون نلري، ځکه چې انفرادي اړتیاوې ممکن د عمر، روغتیا وضعیت، او ځانګړي روغتیایی اهدافو پراساس وي. دلته د مرستې لپاره هراړخیز لارښود دی چې معلومه کوي چې د انارو پاؤډر څومره د زیږون په پام کې ونیسئ:

1. عمومي وړاندیزونه:

ډیری تولید کونکي او روغتیا ماهرین وړاندیز کوي چې د انارو پواسطه له 1 څخه تر 2 چمچونو (نږدې 5 10 ګرامو) څخه تیریږي. دا مقدار ډیری وختونه د اوږدې روغتیا ګټې چمتو کولو پرته د احتمالي روغتیا ګټې چمتو کولو لپاره کافي ندي.

2. فاکتورونه:

- د روغتیا اهداف: که تاسو د ځانګړي روغتیا اندیښنې لپاره د انار پاؤډر اخیستو، لکه د انفلاسیون کمول یا د زړه روغتیا ملاتړ وکړئ، تاسو ممکن اړتیا ولرئ په دې اړه خپل فاسد تنظیم کړئ.

- د بدن وزن: لوی اشخاص ممکن د ورته تاثیراتو تجربه کولو لپاره لږ لوړ خوراکي توکو ته اړتیا ولري ترڅو د کوچني تاثیراتو په توګه د کوچني اشخاصو په توګه تجربه کړي.

- په عمومي ډول خواړه: د نورو انټي اکسایډبینټ - بډایه خواړو خواړه چې ستاسو د انارو پوډر پوډر ډوز تعریف کوي.

- د درملو تعامل: که تاسو په هر ډول درملو باندې، په ځانګړي توګه د لوړ فشار راوړو یا مخدره توکو سره ستاسو په رژیم کې د انارو د اضافه کولو دمخه سره مشوره وکړئ.

.. لږ پیل او ورو ورو وده او

دا ډیری وختونه د ټیټ ډوز سره پیل کولو وړاندیز کیږي، لکه د 1/2 ټاسپون (شاوخوا 2.5 ګرامه) په ورځ یا دوه اونۍ کې بشپړ وړاندیز شوي خوراک ته لوړ شوي. دا روش ستاسو بدن ته اجازه ورکوي چې تنظیم وکړي او تاسو سره مرسته کوي د هرې احتمالي اړخیزو اغیزو لپاره نظارت وکړي.

4. د مصرف وخت:

د غوره جذب لپاره، د خواړو سره د انارو پوډر په پام کې ونیسئ. ځینې ​​خلک غوره ګ are ي چې خپل ورځني خوراک تقسیم کړي، په سهار کې نیمایي او نیمایي کې.

.. د مصرف ب form ه:

عضوي انار جوس پاؤډرکیدی شي اوبو، جوس، اسانه، یا په خواړو کې مینځل کیدی شي. هغه ب form ه چې تاسو یې مصرف کوئ دا اغیزه کولی شي ممکن څومره چې تاسو هره ورځ څومره د آرامۍ اغیزه کولی شئ.

پداسې حال کې چې دا لارښوونې عمومي چوکاټ چمتو کوي، دا تل به غوره وي چې ستاسو د ورځني نوي اضافي اضافه کولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي یا راجستر شوي دنیټین سره مشوره وکړي. دوی کولی شي ستاسو د انفرادي روغتیا پروفایل پراساس شخصي شوي مشورې چمتو کړي او تاسو سره ستاسو د ځانګړي اړتیاو لپاره د انارو پاؤډر په مشخص کولو کې مرسته وکړي.

 

کولی شي د انارو پوډر شيډر انفلاسیون کم کړي؟

د انارو پوډر پوډر د خپل احتمالي انفلاسیون ملکیتونو لپاره د پام وړ پاملرنې ترلاسه کړې. سوزش د ټپ یا انتاناتو ته د طبیعي جسمي غبرګون دی، مګر اوږدمهاله سوځیدنه کولی شي د مختلف روغتیا مسلو سره مرسته وکړي. هغه پوښتنه چې ایا انار ته په مؤثره توګه انفلاسیون په مؤثره توګه کمولی شي ترڅو دواړه څیړونکي او روغتیا هوش لرونکي افراد سره عالي ګټې وي. راځئ چې د انارو د پوډر تر شا میکانیزمونو باندې عزم او میکانیات د انفلاسیون ضد اغیزو څخه وباسئ:

1. عنسي شواهد:

ډیری مطالعو د انارو ضد ملکیت ضد ملکیتونه او د دې ناخووی ضد ملکیتونه وڅیړل، پشمول د انارو پوډر پاؤډر. په 2017 in کې په ژورنال "مغذي توکو" کې یوه هراړخیزه بیاکتنه په 2017 کې د انارو ضد ضد اغیزې روښانه کړه. بیاکتنې دې پایلې ته ورسیده چې انار او خپل انتخاب کونکي د انفلاسیون ضد فعالیتونو مخنیوي یا درملنې لپاره ګټور کیدی شي.

.. فعال مرکبونه:

دعضوي انار جوس پاؤډرپه عمده توګه د پولیسینو څخه د پمپایټینګینز او ایلکلیک اسید ته منسوب دي. دا مرکبونه د مفتخوږی پروتپلاکو تولید مخه نیولو لپاره ښودل شوي او په بدن کې د انفلاستي لارې لامل کیږي.

.. د عمل میکانیزم:

د انارو پوډر پوډر انفلاسیون د انفلاسیون اغیزې د ډیری میکانیزمونو له لارې کار کوي:

- د NF-κB مخنیوی: دا پروټین پیچلتیا د انفلاسیون ځواب په تنظیم کولو کې مهم رول لوبوي. د انارو مرکبات د NF-κb فعال فعالیت مخه نیولو لپاره ښودل شوي، چې پدې توګه انفلاسیون کموي.

- د منابع فشار کمول: د انارو په پاؤډر کې انټي اکسیډینټ وړیا رادیکالونه بې وسلې کړئ، کوم چې کولی شي تر ډیر شي.

- د انفلاسیون لرونکي انزایمونو ترمیم: د انارو انتخابات انزاح کوي لکه د انزایمونو په څیر د Cylocoxyxganges (COX) او لیوپنګريز کې شامل دي، کوم چې د انفلاسیون پروسې کې دخیل دي.

.. مشخص عصبي شرایط:

څیړنې په مختلفو زیانمنو شرایطو کې د انارو پوډر اغیزې ثبت کړي دي:

- د مفصلونو مفصل: مطالعې ښودلې چې د انارو استخراج کولی شي د انارو استخراج کولی شي د انارو استخراج کولی شي د انارو استخراج کولی شي د انار ماډلونو کې ګډ انفلاسیون او د غړمن ضد زیان کم کړي.

- د زړه لارې انفلاسیون: د انارو مرکبات ممکن د وینې رګونو کې د سوځیدنې کمولو کې مرسته وکړي، احتمالي د زړه ناروغۍ خطر کموي.

- هضم سوزول: ځینې څیړنې وړاندیز کوي چې انار ممکن د شرایطو په شرایطو کې د انفلاسیون کمولو کې مرسته وکړي لکه انفلاسیمیمیک کولر ناروغي.

5. پرتبایی تاثیر:

پداسې حال کې چې انار پیډر ښیې چې د انفلاسیون ضد اجنټ په توګه ژمنې کوي، دا مهم دي چې خپل اغیزمنه د نورو پیژندل شوي مادې ته پرتله کړئ. ځینې ​​مطالعات وړاندیز کوي چې د انارو ضد اغیزې ممکن د انار ضد اغیزو انفلاسیون درملو (NSAIDs) سره د پرتلې وړ وي، مګر احتمالي لږ اړخیز اغیزو سره.

په نهایت کې، پداسې حال کې چې د شواهدو ملاتړ کويعضوي انار جوس پاؤډرد انفلاسیون ضد ملکیتونه زړه راښکونکي دي، دا جادو حل ندی. د انارو پاؤډر په متوازن رژیم او صحي ژوند کې شاملول ممکن د عمومي انفلاسیون کمولو کې برخه واخلي. په هرصورت، اشخاص چې د انفلاسکي وګړو شرایط لري د انار د لومړني درملنې میتود په توګه د انارو د تکثیر کولو دمخه د روغتیا پاملرنې متخصصینو سره مشوره وکړي. لکه څنګه چې څیړنې دوام لري، موږ ممکن د سوځیدنې اداره کولو لپاره د انارو پاؤډر غوره کارونې ته هم ډیر لید ترلاسه کړو.

د بایو ویو ارګانیک اجزک، په 2009 کې تاسیس شوی، د 13 کلونو لپاره یې طبیعي محصولاتو ته وقف کړی دی. د طبیعي اجزاو په څیړنه، تولید، او د سوداګرۍ په ګډون تخصص کول، د تغذیې فورمول پاؤډر او د تولیدي میوو ترکیب لکه brc، عضوي، او ISOO9001-2019. د لوړ کیفیت، بایووټیک ارګانیک سټریټریټ پخپله د ټاپي او دوامدارې میتودونو تولید کولو کې د عضوي او دوامدار میتودونو تولید، د پاکوالي او موثریت تضمین کول. د دوامدار تخریب عمل باندې تاکید کول، شرکت د چاپیریال له پلوه مسول شو، د طبیعي ایکوسیستم ساتنې په لومړیتوب کې. د شهادت په توګهد انارو انار جوس پاؤډ جوړونکي، د بایووټی عضوي احتمالي همکارۍ ته سترګې په لار کیږي او د پام وړ ښکرونو ته د لاسرسي لپاره د بازارموندنې مدیر ته د لاسرسي لپارهgrace@biowaycn.com. د نورو معلوماتو لپاره، د دوی ویب پا www. ه وګورئ www.biowortrationration.com.

 

سرچینې:

1. AVIR، M.، او روزن هنسلي، M. (2012). د زړه د ناروغیو پروړاندې د انارو خوندیتوب. د شواهدو پر اساس تکمیلی او بدیل درمل، 2012 382763.

.. باسو، اے، او پانولوډا، K. (2009). د انارو جوس: د زړه صحي میوو جوس. د تغذیې بیاکتنې، 67 (1)، 49-56.

3. DINI، F.، & فرګوسن، LR (2017). ایا د انارو جوس کولی شي د انفلاسیون ناروغیو کنټرول کې مرسته وکړي؟ مغذي مواد، 9 (9)، 958.

4. ګونزیلز-رتیریز، ایم.، او نور. (2011). د اناروین جوس باندې د انارو جوس باندې تاثیر او معافیت. د تغذیې او میتابولیزم کالجونه، 58 (3)، 220-223.

5. جورنکا، JS (2008). د انارو معالج غوښتنلیکونه (د پونډ ګرانیټم L.): بیاکتنه. د بدیل درملو بیاکتنې، 13 (2)، 128-144.

6. کلییکا اوالې، Z.، او ایمیم، FB (2017). ټوله فیندوشلیکونه، انټيکزمیک فعالیتونه، او د خلکو په نړۍ کې د انارو د کښتونو څخه د جوارو د جوسونو څخه. د خواړو کیمیا، 221، 496-507.

.. لینډسټ، jm (2011). ایللاګیټانینز، الجکیک اسید او د دوی لاسته راغلې میټابولټ: د سرچینې، میتابولیزم، دندو او روغتیا په اړه بیاکتنه. د خواړو د څیړنې نړیوال، 44 (5)، 1150-1160.

. ملک، او مختار، حواله (2006). د انار میوو له لارې د پروسټیټ سرطان مخنیوی. د حجرو دوره، 5 (4)، 371-373.

9. viuua-Martos، M.، افرنډیز-lóndez-lóndez-l.، & Péarz-llwarez، Grarzad، Gra (2010 2010). انار او د هغې ډیری فعالې برخې د انساني روغتیا پورې اړوند: بیاکتنه. د خوړو ساینس او ​​خواړو خوندیتوب کې هراړخیز بیاکتنې، 9 (6)، 635-654.

10. وانګ، r.، او نور. (2018). انار: انتخابات، باډي فعالتیا او فارماکوینتیک. میوه، سبزیجات او حبوبات ساینس او ​​بایو ټیکنالوژي، 4 (2)، 77-87.