پدې بلاګ بلاګ پوسټ کې، موږ به د نړۍ نړۍ وپلټمد طبیعي ویټامین ای غوړاو ستاسو د پوټکي، ویښتو، او ټولني روغتیا لپاره د دې بې شمیره ګټو ته تیار کړئ. د دې قوي ملکیتونو خلاصولو لپاره د هغې د اصلي مرکزونو څخه، موږ به د طبیعي ویټامین ای تیلو ارزښت زده کړو او دا څنګه کولی شي ستاسو روغتیا القړ وکړي. راځئ چې د دې طبیعي سوسیر د حکم موندلو لپاره سفر ته لاړ شو او د هغې روښانه اغیزې.
د طبیعي ویټامین ای غوړ څه شی دی؟
د طبیعي ویټامین ای تیل د غوړ محلول ویټامین ای څخه استخراج شوی، کوم چې په مختلفو موصلونو، مغز لرونکي تخمونو، او شین پارکتونو، تخمونو، او شین پارکتونو کې موندل کیږي. دا بې ساري غوړ کولی شي ډیری ب forms ې ونیسي، سره د الفا - توکولو راټولول ترټولو بایو فعالوي ډول شتون لري د پوټکي پاملرنې او ښکلا محصولاتو کې کارول کیږي.
د ویټامین ای غوړ لس احتمالي ګټې:
لندبلونه او غږونه پوټکی:د ویټامین ای غوړ کولی شي د وچ، ډیهایډریډ پوټکی هایډریټ او ډکولو کې مرسته وکړي، دا د نرم او سپیک احساس پریږدي.
د ټپ معلو ته وده ورکوي:دا تیل ممکن د ټپونو درملنه کې مرسته وکړي، د ټپونو کمولو او د حجرو کمولو سره کوچني سوځیدنې، او د څارویو نرمو سره مرسته وکړي.
د لمر خربونهد ویټامین ای غوړ د لمر وړانګې پوټکي پلي کولای شي د اوږدې مودې، انفلاسیون، انفلاسیون کمولو، او تکلیف کمولو کې مرسته وکړي.
د زور نښوپه منظم ډول د ویټامین ای غوړ کارول په منظم ډول ممکن په منظم ډول د صحي کرښو، غوړیو او عمر ځایونو په کمولو کې مرسته وکړي، د هغې انټي اکسایډریټ ملکیتونو څخه مننه.
د UV زیان په وړاندې ساتنه وکړئ:د ویټامین ای غوړ انټي اکسیډینټ ملکیتونه کولی شي د پوټکي بې طرفه الکول (UV) وړانګو (UV) وړانګو (UV) وړانګو (UV) وړانګو (UV) وړانګو (UV) وړانګو (UV) وړانګو (UV) وړانګو (UV) وړانګو (UV) وړانګو (UV) وړانګو (UV) وړانګو (UV) وړانګو (UV) وړانګو (UV) وړانګو (UV) وړانګو (UV) وړانګو څخه وساتي
د نیل روغتیا ملاتړ کوي:خپلو میټروو او نوکانو ته د ویټامین ای غوړ پلي کول ممکن وده وکړي، د ماتې مخه ونیسي، او د برنډې مخه ونیسي، او د بریک کولو مخه ونیسئ، او د بریک کولو مخه ونیسئ، او صحي نیل وده ته وده ورکوي.
د ویښتو روغتیا ته وده ورکوي:د ویټامین ای غوړ په سکریټپ کې پلي کیدی شي یا د ویښتو محصولاتو ته اضافه کیدلی شي د ویښتو فوچیکلونه کم کړي، او صحي صحي ودې ته وده ورکوي.
د وچ او خارش سکالونو درملنه کويد ویټامین ای غوړ په سکالپ کې کولی شي د وچوالي او خارښت کمولو کې مرسته وکړي لکه ډنډروف یا سرډیمس پاسوسیس.
د فایډونو ډارونو کې مرسته کوي:د سوفارو لپاره د ویټامین ای غوړ کارول ممکن د وخت په تیریدو سره د دوی لید کمولو کې مرسته وکړي، دوی لږ د پام وړ ګرځوي.
د معافیت فعالیت وده کوي:د کافي ویټامین ایډ، ایا د تیلو یا رژیم سرچینو له لارې، کولی شي د صحي معافیت سیسټم ملاتړ وکړي او د اکسیډاتي فشار پروړاندې محافظت وکړي.
آزاد رادیکالونه او انټي اکسیدینټونه:
د ویټامین ای غوړ احتمالي ګټو باندې پوهیدو لپاره، د وړیا رادیکاتو او انټي اکسیدینټونو مفهوم نیولو لپاره خورا مهم دی. وړیا رادیکالان زموږ په بدنونو کې غیر متوقع مالیکولونو ته مراجعه کوي چې کولی شي حجرو ته زیان ورسوي او مختلف روغتیایی مسلو کې برخه واخلي. انټي مکسیډینټونه، لکه ویټامین ای، د دې وړیا رادیکالونو په استولو کې مرسته کوي، زموږ د حجرو ساتنه زموږ د حجرو ساتنه د اکسیډري فشار څخه ساتنه کوي. ستاسو د پوټکي پاملرنې معمول یا رژیم کې د ویټامین ای غوټۍ په شمول کولو سره، تاسو کولی شئ په احتمالي توګه د آزادو افراطو زیان رسولو اغیزې او په عمومي ډول ښه مبارزه وکړئ.
تاسو څومره ویټامین ای ته اړتیا لرئ؟
د ویټامین ای مناسب کارګړتیا ټاکلی کول کیدی شي، لکه څنګه چې انفرادي اړتیاوې ممکن د ورته عمر، روغتیا حالت، او ژوند کولو پراساس توپیر ولري. په هرصورت، د ویټامین ای لپاره د ورځنی جواز تادیه (RDA) (RDA) د لویانو لپاره هره ورځ 15MG یا 22 IU (نړیوال واحدونه) دی. دا مهمه ده چې د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ ترڅو ستاسو د ځانګړي اړتیاو لپاره غوره شوي فاسد باندې پوه شئ.
د ویټامین ای په اړه افسانې:
افسانه:د ویټامین ای لکۍ د هر ډول ډولونو فشارولو مخه نیسي. حقیقت: پداسې حال کې چې ویټامین ای غوړ کولی شي د پوټکي په رطوبت کې مرسته وکړي او د چاپیریال فشار څخه یې ساتنه وکړي، دا ممکن په بشپړ ډول د غوړیدو مخه ونه کړي. د دې اغیزې ممکن د جنیدیک، ژوند کولو، او اوسط پوټکي معمولونو باندې توپیر ولري.
افسانه:ټپونو ته د ویټامین ای غوړ کارول ګړندي معالجې ته وده ورکوي. حقیقت: که څه هم د ویټامین ای غوړ په عموم کې باور لري چې د زخم زخم ته وده ورکول، وروستي مطالعاتو ته د دې ادعا ملاتړ لپاره محدود شواهد ښودلي ترڅو د دې ادعا ملاتړ لپاره محدود شواهد څرګند کړي. په حقیقت کې، په ټپونو کې د ویټامین ای غوړ ډیر کارول کیدی شي د درملنې پروسه خنډ شي. دا د طبي مشورې تعقیب لپاره لازمي دي او د ویټامین ای غوړ یوازې د لارښود په توګه پلي کړئ.
ټیوټا:
خپل ویټامین ای ټیټ په هوښیارۍ سره وټاکئ: د غوره جذباتو طبیعي ډولونه لري چې د ښه جذباتو او موثریت لپاره).
اعتدال کیلي ده: د ویټامین ای غوړ ډیر کارول، دواړه په قدم او شفاهي ډول مخنیوی کول، لکه څنګه چې لوړ خوراکونه ممکن منفي اغیزې ولري.
مسلکي مشورې وغواړئ: د روغتیایی پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ ترڅو مناسب خواړه او ستاسو ورځني غوړ کې د ویټامین ای غوړ د شاملولو طریقه وټاکي.
ستاسو ورځنۍ روټین ته د طبیعي ویټامین ای غوړ څنګه اضافه کول؟
د خپل ورځني معمول لپاره د طبیعي ویټامین ای غوړ ساده دی او ستاسو د پوټکي، ویښتو، او ټولنيزو روغتیا لپاره بې شمیره ګټې ترلاسه کولی شي. دلته د خپل ورځني روټین د طبیعي ویټامین ای طبیعي ویټامین ای غوړ اضافه کولو څرنګوالی دی:
د لوړ کیفیت طبیعي ویټامین ای غوړ غوره کړئ:یو نامتو نښه غوره کړئ چې خالص، طبیعي ویټامین ای غوړ پرته له کومې اضافو یا مصنوعي کیمیاوي توکو څخه وړاندې کوي. د طبیعي سرچینو څخه اخیستل شوي غوړ ته ګورئ لکه د غنمو میکروب، لمر ګل غوړ، یا نور نبات پر اساس غوړ.
د غوښتنلیک میتود وټاکئ:پریکړه وکړئ چې څنګه خپل ورځنۍ ته د طبیعي ویټامین ای غوړ شاملولو پریکړه وکړئ. د غوره کولو لپاره بیلابیل میتودونه شتون لري:
د خصوصي غوښتنلیک: د غوړ مستقیم غوښې ته مستقیم خپل پوټکي، ویښتو، یا نوکانو ته. په یاد ولرئ چې لومړی د پیچ ازموینې ترسره کړئ، په ځانګړي توګه که تاسو حساس پوټکی ولرئ.
د خپل پوټکي پاملرنې محصولاتو سره مخلوط کړئ:خپل غوره ویټامین ای غوړ یو څو څاڅکي خپل غوره لیټوریزر، سرم یا د اضافي ودې لپاره د اضافي ودې لپاره د اضافي زیاتوالي لپاره اضافه کړئ.
DIY ترکیبونه: د ډی منفاتو سپړنه
فریکونسۍ وټاکئ:پریکړه وکړئ چې تاسو څومره ځله غواړئ د طبیعي ویټامین ای غوړ خپل ورځنۍ ته شامل کړئ. تاسو کولی شئ د دې په ورځ یوځل یو یا دوه ځله د دې په کارولو سره پیل وکړئ او د خپل پوټکي ډولونو او انفرادي غوره توبونو پراساس اړین کړئ.
مخ او د بدن د پوټکي پاملرنې:ستاسو د مخ یا بدن پاکولو وروسته، ستاسو د ګوتو ته د طبیعي ویټامین ای غوړ یو څو څاڅکي پلي کړئ. په نرمۍ سره دا په پوټکي کې د هغې پوټکي ته د پورته، دورو حرکتونو په کارولو سره مساج کړئ. په هغه ساحو تمرکز وکړئ چې وچوالي، ښې لینونو، یا دغوخوالي سره.
د ویښتو پاملرنې:د ویښتو تغذیه لپاره، د طبیعي ویټامین ای غوړ واخلئ او د خپلو لاسونو تر مینځ پاک کړئ. دا لوند یا وچ ویښتو ته پلي کړئ، په پای او هر ډول زیانمن شوي یا فریزي ساحو تمرکز وکړئ. تاسو کولی شئ دا د غېږ په نرمۍ سره د غوړ په نرمۍ سره د غوړ په نرمولو سره وکاروئ ترڅو د وینې جریان او صحي ویښتو وده ته وده ورکړئ. دا د خپلو ویښتو له مینځلو دمخه د څو ساعتونو یا شپې څخه د څو ساعتونو یا شپې لپاره پریږدئ.
نوکان او کټ شوي:د خپلو نوکانو او میټس تقویه کولو لپاره د تقویه کولو او نقل کولو لپاره، د نیل بستر ته یو ډراپ یا دوه طبیعي ویټامین ای غوړ وکاروئ. غوړ په خپلو نوکانو او کټونو کې تاو کړئ، اجازه ورکوي چې ننوځي او ساحه ته ننوځي.
داخلي مصرف:د خپل بهرني پوټکي ساتونکي معمول بشپړولو لپاره، تاسو کولی شئ خپل رژیم کې د ویټامین ای بډایه خواړه هم شامل کړئ. خواړه شاملول لکه بادام، د لمر ګل ګل تخمونه، سپینول، Avocadro، او زیتون غوړ. په بدیل توګه، د ویټامین ای ډیټایون اخیستلو په اړه د روغتیا پاملرنې مسلکي خبرې وکړئ.
په یاد ولرئ، مستقلیت کلید دی کله چې د طبیعي ویټین ای غوړ ستاسو د ورځني غوړ کې شاملول. د منظم استعمال سره، تاسو کولی شئ د احتمالي ګټو څخه خوند واخلئ د دې پاور هارسینګ مغذي مواد ستاسو د عمومي روغتیا او ښکلا لپاره وړاندیز کوي.
د ویټامین ای غوړ خطرات او نظریات کوم دي؟
پداسې حال کې چې ویټامین ای غوړ کولی شي مختلف ګټې وړاندیز وکړي، نو دا لازمي دي چې د هغې په کارولو سره د خطرونو او پاملرنې پیژندل اړین وي. دلته په ذهن کې ساتلو لپاره ځینې مهم ټکي دي:
حساسیت:ځینې اشخاص ممکن حساسیت وي یا ویټامین ای غوړ ته حساسیت ولري. دا تل وړاندیز کیږي چې ستاسو د پوټکي کوچنۍ ساحه کې د تیلو لږ مقدار په کارولو سره د پیچ نوي مقدار ترسره کولو او په تمه د هیڅ ناوړه عکس العملونو لپاره وګوري. که تاسو د ریډ، خارش، یا خارښت تجربه کړئ، نو د باندنۍ استعمال.
د پوټکي خارښت:حتی که تاسو حساسیت نه یاست، ویټامین ای غوړ لاهم کولی شي د پوټکي خارښت لامل شي، نو په ځانګړي توګه که چیرې په اضافي یا مات شوي یا حساس پوټکي ته وکارول شي. که تاسو د تنګ - پلوه پوټکي لرئ، د تیلو پر بنسټ لرونکي محصولاتو په کارولو سره ممکن ستاسو حالت خراب شي. دا مشوره ورکول کیږي چې ستاسو د پوستکي معمول معمول ته د ویټامین ای غوړ اضافه کولو دمخه د هیرټولوژیک سره مشوره وکړي.
commugenicity:د ویټامین ای غوړ اعتدال لري چې لوړ وډودینینجیک درجه بندي ولري، پدې معنی چې دا په ځینو افرادو کې د جوارو د پسونو ظرفیت لري او د جني ماتیدو لامل کیږي. که تاسو غوړ یا جواني ځئان ولرئ، محتاط اوسئ کله چې په مخ کې د ویټامین ای غوړ وکاروئ او د سپک، غیر مومیتوجیک بدیلونو غوره کولو په پام کې ونیسئ.
د درملو سره تعامل:د ویټامین ای ضمیمه یا غوړ ممکن د ځینې درملو سره اړیکه ونیسي لکه د وینې نبران، د کولیسټرول - ټیټوالی درمل، او د انټ فولټلیټ درمل. دا خورا مهم دی چې د روغتیا پاملرنې مسلکي یا درمل جوړونکي سره مشوره وکړئ مخکې لدې چې تاسو د نسخې هر ډول درمل ومومئ.
د اضافي درملو خطر:د ویټامین ای اضافه کولو ډیر مقدار اخیستل، یا په شفاهي یا په شفافه توګه، کولی شي د ویټامین ای اضافي موضوع لامل شي. دا د نښو لامل کیدی شي لکه السوفه، ستوري، ستړیاونکې لید، او د وینې ویاله اختلالات. د سپارښتنو سپارښتنې لارښوونو تعقیب کول مهم دي او د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ که تاسو د خپلو انفرادي اړتیاو لپاره د مناسب مقدار په اړه اندیښنه لرئ.
د کیفیت کنټرول:ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ککړتیا خطر کم کړئ ترڅو د ککړتیا خطر کم کړئ یا د زیان رسونکي اضافو شتون. هغه محصولات وګورئ چې خالص، غیر GMO، او د مصنوعي کیمیاوي توکو څخه پاک دي.
د لمر حساسیت:ویټامین ای غوړ ممکن په احتمالي توګه د لمر وړانګې ته حساس کړي. که تاسو د ویټامین ای تیلو په سمه توګه پلي کړئ، دا مشوره کیږي چې دا په شپه کې وکاروي یا د سنسکرین په کارولو سره د لمر مناسب ریکارډ تضمین کړي.
لکه څنګه چې د هر نوي پوټکي محصول یا ضمیمه سره، دا غوره ده چې د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ، لکه ویټامین ای غوړ چې تاسو یې د روغتیا لاندې شرایط یا اندیښنې لرئ.
موږ سره اړیکه ونیسئ:
فضل هو (د بازارموندنې مدیر)
grace@biowaycn.com
کارل شینګ (سی ای اوز / مالک)
ceo@biowaycn.com
ویب پا: ه:www.biewswortration.com
د پوسټ وخت: اکتوبر-18-2023
