د عضوي هیمپ پروټین پوډر د څه لپاره ښه دی؟

ایا د عضوي هیمپ پروټین پوډر یو بشپړ پروټین دی؟

د عضوي هیمپ پروټین پوډر په اړه یو له خورا عام پوښتنو څخه دا دی چې ایا دا د بشپړ پروټین په توګه وړتیا لري. د دې پوهیدو لپاره، موږ لومړی باید روښانه کړو چې بشپړ پروټین څه شی دی. یو بشپړ پروټین ټول نهه اړین امینو اسیدونه لري چې زموږ بدن نشي کولی پخپله تولید کړي. دا امینو اسیدونه د مختلفو بدني دندو لپاره مهم دي، په شمول د عضلاتو جوړول، د نسج ترمیم، او د انزایم تولید.

د عضوي هیمپ پروټین پوډرپه حقیقت کې یو بشپړ پروټین ګڼل کیږي، سره له دې چې ځینې لنډیزونه لري. دا ټول نهه اړین امینو اسیدونه لري، چې دا د نبات پر بنسټ د پروټین سرچینو څخه جلا کوي. په هرصورت، دا د یادولو وړ ده چې د ځینې امینو اسیدونو کچه، په ځانګړې توګه لیسین، کیدای شي د څارویو پر بنسټ پروټینونو یا ځینې نورو نباتاتو پروټینونو لکه سویا په پرتله یو څه ټیټ وي.

سره له دې، د هیمپ پروټین امینو اسید پروفایل لاهم اغیزمن دی. دا په ځانګړې توګه په ارګینین کې بډای دی، یو امینو اسید چې د نایټریک اکسایډ په تولید کې مهم رول لوبوي، کوم چې د زړه روغتیا او د وینې جریان لپاره اړین دی. برانچ شوي چین امینو اسیدونه (BCAAs) د هیمپ پروټین کې موندل شوي د عضلاتو د بیا رغونې او ودې لپاره هم ګټور دي.

هغه څه چې د عضوي هیمپ پروټین جلا کوي د دې پایښت او چاپیریال دوستي ده. د هیمپ بوټي د دوی د ګړندي ودې او د اوبو ټیټ اړتیاو لپاره پیژندل شوي ، دوی د چاپیریال دوستانه فصل جوړوي. برسېره پردې، د عضوي کښت کړنې دا یقیني کوي چې د پروټین پوډر د مصنوعي آفت وژونکو او سرې څخه پاک دی، د روغتیا په اړه هوښیار مصرف کونکو ته اپیل کوي.

د هغو کسانو لپاره چې د نبات پر اساس رژیم کې د کافي بشپړ پروټینونو ترلاسه کولو په اړه اندیښمن دي ، د عضوي هیمپ پروټین پوډر شاملول یوه عالي ستراتیژي کیدی شي. دا په اسانۍ سره د پروټین مینځلو ته وده ورکولو لپاره په نرمو ، پخو توکو ، یا حتی خوندور خواړو کې اضافه کیدی شي. پداسې حال کې چې دا ممکن د حیواني پروټینونو دقیق امینو اسید تناسب ونه لري، د دې ټول تغذیه پروفایل او پایښت دا د متوازن غذا لپاره ارزښتناکه اضافه کوي.

 

په عضوي هیمپ پروټین پوډر کې څومره پروټین دی؟

د پروټین مینځپانګې درک کولد عضوي هیمپ پروټین پوډرد هغو کسانو لپاره خورا مهم دی چې غواړي دا په مؤثره توګه په خپل رژیم کې شامل کړي. د هیمپ پروټین پاؤډر کې د پروټین مقدار د پروسس میتود او ځانګړي محصول پورې اړه لري توپیر کولی شي ، مګر عموما ، دا د پام وړ پروټین پنچ وړاندیز کوي.

په اوسط ډول، د عضوي هیمپ پروټین پوډر 30 ګرامه خدمت کول شاوخوا 15 څخه تر 20 ګرامه پروټین لري. دا د نورو مشهور نبات پر بنسټ پروټین پوډرونو سره پرتله کوي لکه د نخود یا وريجو پروټین. په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د پروټین مینځپانګه کیدای شي د برانڈونو او محصولاتو ترمنځ توپیر ولري، نو تل د کره معلوماتو لپاره د تغذیې لیبل وګورئ.

هغه څه چې په ځانګړي ډول د هیمپ پروټین په اړه په زړه پوري دي نه یوازې مقدار بلکه د دې پروټین کیفیت هم دی. د هیمپ پروټین خورا د هضم وړ دی، د ځینو مطالعاتو سره د هضم کولو کچه 90-100٪ وړاندیز کوي، د هګیو او غوښې په پرتله. دا لوړ هضم پدې مانا ده چې ستاسو بدن کولی شي پروټین په اغیزمنه توګه د مختلفو دندو لپاره وکاروي، پشمول د عضلاتو ترمیم او وده.

د پروټین سربیره، د عضوي هیمپ پروټین پوډر یو لړ نور غذايي مواد وړاندې کوي. دا د فایبر یوه غوره سرچینه ده، په عموم ډول په هر 30-ګرامه خدمت کې شاوخوا 7-8 ګرامه لري. د دې فایبر مینځپانګه د هاضمې روغتیا لپاره ګټوره ده او کولی شي د بشپړتیا احساس کې مرسته وکړي ، د هیمپ پروټین پوډر د هغو کسانو لپاره چې د دوی وزن اداره کوي یو ښه اختیار جوړوي.

د هیمپ پروټین هم په اړین غوړ اسیدونو کې بډای دی ، په ځانګړي توګه اومیګا - 3 او اومیګا -6. دا غوړ اسیدونه د دماغ فعالیت، د زړه روغتیا، او په بدن کې د سوزش کمولو لپاره خورا مهم دي. د پروټین تر څنګ د دې صحي غوړو شتون د هیمپ پروټین پوډر د ځینې نورو جلا پروټین پوډرونو په پرتله خورا ښه ګردي تغذیه بشپړوي.

د ورزشکارانو او فټنس مینه والو لپاره ، د هیمپ پوډر کې د پروټین مینځپانګه کولی شي د عضلاتو رغیدو او ودې ملاتړ وکړي. د پروټین او فایبر ترکیب هم کولی شي د دوامداره انرژي کچې ساتلو کې مرسته وکړي ، دا د ورزش دمخه یا وروسته ښه ضمیمه کوي. په هرصورت، دا د یادونې وړ ده چې د دې فایبر مینځپانګې له امله، ځینې خلک ممکن دا د نورو پروټین پوډرونو په پرتله ډیر ډک کړي، کوم چې د انفرادي اهدافو او غوره توبونو پورې اړه لري ګټه یا زیان وي.

کله چې یوځای شيد عضوي هیمپ پروټین پوډرستاسو په رژیم کې ، ستاسو د پروټین عمومي اړتیا په پام کې ونیسئ. د پروټین وړاندیز شوی ورځنی مصرف د فکتورونو لکه عمر، جنس، وزن، او د فعالیت کچه ​​​​پر بنسټ توپیر لري. د ډیری لویانو لپاره، عمومي سپارښتنه هره ورځ د هر کیلو ګرام وزن په اړه 0.8 ګرامه پروټین دی. ورزشکاران یا هغه کسان چې په شدید فزیکي فعالیتونو کې ښکیل دي ممکن ډیر څه ته اړتیا ولري.

 

د عضوي هیمپ پروټین پوډر ګټې څه دي؟

د عضوي هیمپ پروټین پوډر د ګټو پراخه لړۍ وړاندیز کوي ، دا د روغتیا هوښیار اشخاصو لپاره په زړه پوري انتخاب جوړوي. د دې ځانګړي تغذیه پروفایل د روغتیا او هوساینې مختلف اړخونو کې مرسته کوي ، یوازې د پروټین بشپړولو هاخوا غزول.

د عضوي هیمپ پروټین پوډر یو له لومړنیو ګټو څخه د زړه صحي ملکیتونه دي. پوډر په ارګینین کې بډای دی، یو امینو اسید چې د نایټریک اکسایډ په تولید کې مهم رول لوبوي. نايټريک آکسايډ د وينې د رګونو د آرام او پراخولو کې مرسته کوي، په بالقوه توګه د وينې فشار کموي او د زړه ناروغۍ خطر کموي. سربیره پردې ، د هیمپ پروټین کې موندل شوي اومیګا 3 فیټي اسیدونه کولی شي د سوزش کمولو او د زړه د عمومي روغتیا ښه کولو کې مرسته وکړي.

بله د پام وړ ګټه د هیمپ پروټین د هاضمې روغتیا باندې مثبت اغیزه ده. د لوړ فایبر مینځپانګه ، په شمول د حل کېدونکي او نه حل کیدونکي فایبر ، د سالم هاضمي سیسټم ملاتړ کوي. محلول کېدونکی فایبر د پری بیوټیک په توګه کار کوي، د کولمو ګټور باکتریاوې تغذیه کوي، پداسې حال کې چې د حل وړ فایبر په منظم ډول د کولمو حرکتونو کې مرسته کوي او د قبضیت مخنیوي کې مرسته کوي. د فایبرونو دا ترکیب کولی شي د صحي کولمو مایکروبیوم کې مرسته وکړي، کوم چې په زیاتیدونکي توګه د عمومي روغتیا او حتی ذهني هوساینې لپاره خورا مهم پیژندل کیږي.

د هیمپ پروټین پوډر د هغو کسانو لپاره هم غوره انتخاب دی چې د دوی وزن اداره کوي. د دې د پروټین او فایبر ترکیب کولی شي د اطمینان زیاتولو کې مرسته وکړي، په بالقوه توګه د ټول کالوري مصرف کم کړي. پروټین د لوړ حرارتي اغیزې په توګه پیژندل کیږي، پدې معنی چې بدن د غوړ یا کاربوهایډریټ په پرتله د پروټین هضم کولو لپاره ډیر کالوري سوځوي. دا کولی شي په میټابولیزم کې د لږ پرمختګ سره مرسته وکړي، د وزن مدیریت هڅو کې مرسته کوي.

د ورزشکارانو او فټنس مینه والو لپاره،د عضوي هیمپ پروټین پوډرډیری ګټې وړاندې کوي. د دې بشپړ امینو اسید پروفایل د عضلاتو بیا رغونه او وده ملاتړ کوي، پداسې حال کې چې د هغې په اسانۍ سره د هضم وړ طبیعت د غذايي موادو اغیزمن جذب تضمینوي. د هیمپ پروټین کې د شاخ شوي چین امینو اسیدونو (BCAAs) شتون په ځانګړي توګه د عضلاتو درد کمولو او د شدید ورزش وروسته د عضلاتو ترمیم هڅولو لپاره ګټور دی.

د هیمپ پروټین هم د منرالونو ښه سرچینه ده، په شمول د اوسپنې، زنک او مګنیزیم. اوسپنه په وینه کې د اکسیجن ټرانسپورټ لپاره خورا مهم دی، زنک د معافیت فعالیت ملاتړ کوي، او مګنیزیم د عضلاتو او اعصابو فعالیت په ګډون په ډیری بدني پروسو کې دخیل دی. د هغو کسانو لپاره چې د نبات پراساس رژیم تعقیبوي ، د هیمپ پروټین د دې منرالونو مهمه سرچینه کیدی شي ، کوم چې ځینې وختونه یوازې د نبات سرچینو څخه ترلاسه کول ننګونې وي.

د عضوي هیمپ پروټین پوډر بله ګټه د هغې هایپوالرجینیک طبیعت دی. د ځینو نورو پروټین سرچینو لکه سویا یا لبنیاتو برخلاف ، د هیمپ پروټین عموما ښه زغمل کیږي او په ندرت سره د الرجیک عکس العمل لامل کیږي. دا د هغو کسانو لپاره چې د خواړو حساسیت یا الرجی لري یو مناسب انتخاب جوړوي.

د چاپیریال پایښت د هیمپ پروټین ډیری وختونه له پامه غورځول شوي ګټه ده. د هیمپ بوټي د دوی د ګړندي ودې او ټیټ چاپیریال اغیزو لپاره پیژندل شوي. دوی لږترلږه اوبو او آفت وژونکو ته اړتیا لري ، د عضوي هیمپ پروټین پاؤډ د چاپیریال دوستانه انتخاب رامینځته کوي د هغو کسانو لپاره چې د دوی د خواړو انتخابونو د ایکولوژیکي نقشې په اړه اندیښمن دي.

په نهایت کې ، د هیمپ پروټین پوډر استقامت دا په مختلف رژیمونو کې شاملول اسانه کوي. دا په نرمو، پخو شویو توکو کې اضافه کیدی شي، یا حتی په ترکیبونو کې د اوړو د جزوی بدیل په توګه کارول کیدی شي. د دې معتدل، مغز لرونکی بوی ډیری خواړه بشپړوي پرته له دې چې د دوی ځواکمن کړي، دا د مختلفو خواړو لپاره اسانه اضافه کوي.

په پایله کې،د عضوي هیمپ پروټین پوډرد تغذیې ځواک دی چې ډیری ګټې وړاندې کوي. د زړه او هاضمي روغتیا ملاتړ کولو څخه د عضلاتو په رغیدو او د وزن مدیریت کې مرسته کولو پورې ، دا یو هر اړخیز ضمیمه ده چې کولی شي په عمومي هوساینې کې مرسته وکړي. د دې بشپړ پروټین پروفایل، د فایبر، صحي غوړو او منرالونو د بډایه محتوياتو سره یوځای، دا یوازې د پروټین ضمیمه څخه ډیر جوړوي - دا په هر غذا کې یو جامع تغذیه اضافه ده. د هر ډول غذايي بدلون په څیر، دا تل مشوره ورکول کیږي چې د روغتیا پاملرنې مسلکي یا راجستر شوي رژیم سره مشوره وکړئ ترڅو معلومه کړي چې ستاسو د انفرادي تغذیې پالن کې د عضوي هیمپ پروټین پوډر څنګه شامل کړئ.

Bioway Organic په تحقیق او پراختیا کې پانګونې ته وقف شوی ترڅو زموږ د استخراج پروسې په دوامداره توګه وده وکړي، په پایله کې د کټ مټ او اغیزمن نبات استخراج چې د پیرودونکو پرمختللې اړتیاوې پوره کوي. په تخصیص باندې تمرکز سره، شرکت د ځانګړو پیرودونکو اړتیاو پوره کولو لپاره د نبات استخراج په دودیز کولو سره مناسب حلونه وړاندې کوي، ځانګړي فورمول او غوښتنلیک اړتیاوې په مؤثره توګه حل کوي. د مقرراتو اطاعت ته ژمن، بایو وے ارګانیک سخت معیارونه او تصدیقونه ساتي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې زموږ د نبات استخراج په مختلفو صنعتونو کې د کیفیت او خوندیتوب اړتیاو سره سمون لري. د BRC، ORGANIC، او ISO9001-2019 سندونو سره په عضوي محصولاتو کې تخصص، شرکت د یو په توګه ولاړ دی.مسلکي عضوي هیمپ پروټین پاؤډر جوړونکی. علاقه لرونکي اړخونه هڅول کیږي چې د بازار موندنې مدیر ګریس HU سره اړیکه ونیسيgrace@biowaycn.comیا زموږ ویب پاڼه وګورئ www.biowaynutrition.com د نورو معلوماتو او همکارۍ فرصتونو لپاره.

 

حوالې:

1. House, JD, Neufeld, J., & Leson, G. (2010). د هیمپ تخم (کینابیس سیټیوا L.) محصولاتو څخه د پروټین کیفیت ارزول د پروټین هضم وړتیا - درست امینو اسید سکور میتود کارولو له لارې. د کرنې او خوړو کیمیا ژورنال، 58 (22)، 11801-11807.

2. وانګ، XS، تانګ، CH، Yang، XQ، & Gao، WR (2008). ځانګړتیا، د امینو اسید ترکیب او د هیمپ (کینابیس سیټیوا L.) پروټینونو د ویټرو هضم وړتیا. د خوړو کیمیا، 107(1)، 11-18.

3. Callaway، JC (2004). هیمپسیډ د تغذیې سرچینې په توګه: یوه عمومي کتنه. Euphytica، 140 (1-2)، 65-72.

4. Rodriguez-Leyva, D., & Pierce, GN (2010). د غذایی هیمپسیډ زړه او هیموسټاتیک اغیزې. تغذیه او میټابولیزم، 7(1)، 32.

5. Zhu, Y., Conklin, DR, Chen, H., Wang, L., & Sang, S. (2020). 5-Hydroxymethylfurfural او مشتقات د نبات په خواړو کې د کنجګیټ شوي او پابند فینولیکونو د تیزاب هایدرولیسس په جریان کې رامینځته شوي او د فینولیک مینځپانګې او انټي اکسیډنټ ظرفیت باندې اغیزې. د کرنې او خواړو کیمیا ژورنال، 68 (42)، 11616-11622.

6. Farinon, B. Molinari, R. Costantini, L., & Merendino, N. (2020). د صنعتي هیمپ تخم (کینابیس سیټیوا L.): د انسان روغتیا او تغذیه لپاره د تغذیې کیفیت او احتمالي فعالیت. غذايي مواد، 12(7)، 1935.

7. Vonapartis, E., Aubin, MP, Seguin, P., Mustafa, AF, & Charron, JB (2015). په کاناډا کې د تولید لپاره د لسو صنعتي هیمپ کښتونو د تخم ترکیب تصویب شو. د خوړو د ترکیب او تحلیل ژورنال، 39، 8-12.

8. Crescente, G., Piccolella, S., Esposito, A., Scognamiglio, M., Fiorentino, A., & Pacifico, S. (2018). د هیمپسیډ کیمیاوی جوړښت او غذایی توکی: یو لرغونی خواړه د حقیقي فعال ارزښت سره. د فیتوکیمیا بیاکتنې، 17(4)، 733-749.

9. لیونارډ، وی، جانګ، پی، ینګ، ډي، او فنګ، زی (2020). د خوړو په صنعت کې هیمپسید: د تغذیې ارزښت، روغتیا ګټې، او صنعتي غوښتنلیکونه. د خوړو ساینس او ​​​​خوراکي خوندیتوب کې جامع بیاکتنې، 19 (1)، 282-308.

10. Pojić, M., Mišan, A., Sakač, M., Dapčević Hadnađev, T., Šarić, B., Milovanović, I., & Hadnađev, M. (2014). د فرعي محصولاتو ځانګړتیا چې د هیمپ تیلو پروسس څخه سرچینه اخلي. د کرنې او خوړو کیمیا ژورنال، 62 (51)، 12436-12442.