د Panax Ginseng روغتیایی ګټې څه دي؟

د Panax Ginseng اړخیزې اغیزې څه دي؟

د Ginseng کارول عام دي. دا حتی په مشروباتو کې موندل کیږي، کوم چې ممکن تاسو باور وکړي چې دا په بشپړ ډول خوندي دی. مګر د هر بوټي ضمیمه یا درملو په څیر، دا اخیستل کیدای شي د ناغوښتل شوي اغیزو پایله ولري.
د ginseng ترټولو عام اړخیزه اغیزه بې خوبۍ ده. اضافي راپور شوي ضمني اغیزې پدې کې شامل دي:
سر دردونه
مغز
اسهال
د وینې فشار بدلون
Mastalgia (د سینې درد)
د اندام خونه
الرجیک عکس العمل، شدید خارښ، او د ځيګر زیان لږ عام اړخیزې اغیزې دي مګر کیدی شي جدي وي.

وقایې
ماشومان او امیندواره یا شیدې ورکوونکي باید د Panax ginseng اخیستلو څخه ډډه وکړي.
که تاسو د Panax ginseng اخیستلو په اړه فکر کوئ، د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ که تاسو لرئ:
د وینی لوړ فشار: Panax ginseng کیدای شي د وینې فشار اغیزه وکړي.
ډایبېټس: Panax ginseng ممکن د وینې د شکر کچه ټیټه کړي او د شکر ناروغۍ درملو سره اړیکه ونیسي.
د وینې د بندیدو اختلالات: Panax ginseng کولی شي د وینې ټوټې کیدو کې مداخله وکړي او د ځینې انټي کوګولینټ درملو سره تعامل وکړي.

خوراک: څومره پیناکس ګینسنګ باید واخلم؟
د ضمیمه اخیستلو دمخه تل د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ضمیمه او خوراک ستاسو د انفرادي اړتیاو لپاره مناسب دی.
د Panax ginseng دوز د ginseng ډول، د دې کارولو دلیل، او په ضمیمه کې د ginsenosides مقدار پورې اړه لري.
د Panax ginseng هیڅ وړاندیز شوی معیاري دوز شتون نلري. دا ډیری وختونه په مطالعاتو کې هره ورځ د 200 ملی ګرام (mg) په دوزونو کې اخیستل کیږي. ځینې ​​​​یې سپارښتنه کړې چې هره ورځ 500-2000 ملی ګرامه د وچې ریښې څخه اخیستل کیږي.
ځکه چې خوراکونه توپیر کولی شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې اخیستلو څرنګوالي په اړه د لارښوونو لپاره د محصول لیبل ولولئ. د Panax ginseng پیل کولو دمخه، د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ ترڅو خوندي او مناسب خوراک وټاکئ.

څه کیږي که زه ډیر Panax Ginseng واخلم؟

د Panax ginseng د زهرجنیت په اړه ډیر معلومات شتون نلري. زهرجن احتمال شتون نلري کله چې د لنډ وخت لپاره په مناسب مقدار کې واخیستل شي. که تاسو ډیر وخورئ ضمني اغیزې ډیر احتمال لري.

تعاملات
Panax ginseng د څو ډوله درملو سره اړیکه لري. دا مهمه ده چې خپل روغتیا پالونکي ته ووایاست چې ټول نسخې او OTC درمل، د بوټو درملنه، او اضافي درمل چې تاسو یې اخلئ. دوی کولی شي دا معلومه کړي چې آیا د Panax ginseng اخیستل خوندي دي.

احتمالي تعاملات پدې کې شامل دي:

کافین یا محرک درمل: د ګینسنګ سره ترکیب ممکن د زړه ضربان یا د وینې فشار لوړ کړي.
د وینی پتلوونکی لکه جانتوین (وارفرین): ګینسنګ ممکن د وینې ټوخی ورو کړي او د وینې د ځینې پتلیو اغیز کم کړي. که تاسو د وینې پتلی اخلئ، د پیل کولو دمخه د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره د Panax ginseng په اړه بحث وکړئ. دوی کولی شي ستاسو د وینې کچه وڅیړي او د هغه مطابق خوراک تنظیم کړي
د انسولین یا شفاهي شکرې درمل: د ګینسنګ سره د دې کارول ممکن د هایپوګلیسیمیا لامل شي ځکه چې دوی د وینې شکر ټیټولو کې مرسته کوي.
Monoamine oxidase inhibitors (MAOI): Ginseng کیدای شي د MAOIs سره تړلې د اړخیزو اغیزو خطر زیات کړي، په شمول د مینیک په څیر نښې نښانې.
Diuretic Lasix (furosemide): Ginseng کیدای شي د furosemide اغیزمنتوب کم کړي.
ګینسنګ کولی شي د ځيګر د زهري کیدو خطر ډیر کړي که چیرې د ځینې درملو سره وخوړل شي ، پشمول د ګیلیویک (imatinib) او اسینټریس (رالټیګراویر).
Zelapar (selegiline): Panax ginseng کیدای شي د selegiline په کچه اغیزه وکړي.
Panax ginseng کولی شي د درملو سره مداخله وکړي چې د انزایم لخوا پروسس شوي د سایټوکروم P450 3A4 (CYP3A4).
ډیر تعامل ممکن د نورو درملو یا اضافي درملو سره پیښ شي. د Panax ginseng اخیستلو دمخه، د احتمالي تعاملاتو په اړه د نورو معلوماتو لپاره د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي یا درمل جوړونکي څخه پوښتنه وکړئ.

Recap
ګینسنګ د دې وړتیا لري چې د څو مختلف ډوله درملو سره تعامل وکړي. مخکې لدې چې د بوټو ضمیمه وخورئ ، له خپل درمل جوړونکي یا روغتیا پاملرنې چمتو کونکي څخه وپوښتئ که چیرې ګینسنګ ستاسو د اوسني روغتیا حالت او درملو پراساس ستاسو لپاره خوندي وي.

ورته بشپړونکي
د ginseng ډیری ډولونه شتون لري. ځینې ​​​​یې د مختلفو نباتاتو څخه اخیستل کیږي او ممکن د Panax ginseng په څیر ورته اغیزه ونلري. ضمیمه هم د ریښو استخراج یا د ریښو پوډر څخه راځي.
سربیره پردې، ginseng کیدای شي په لاندې ډول طبقه بندي شي:
تازه (له 4 کلونو څخه کم عمر)
سپین (4-6 کلن، پوستکی او بیا وچ شوی)
سور (له 6 کالو څخه ډیر عمر لري، بخار شوی او بیا وچ شوی)

د Panax Ginseng سرچینې او د څه لپاره وګورئ
Panax ginseng د Panax په جینس کې د نبات له ریښې څخه راځي. دا د بوټو درملنه ده چې د نبات له ریښې څخه جوړه شوې ده او هغه څه ندي چې تاسو یې معمولا په خپل رژیم کې ترلاسه کوئ.

کله چې د ginseng ضمیمه په لټه کې شئ، لاندې په پام کې ونیسئ:
د ginseng ډول
ginseng د نبات کومې برخې څخه راغلی (د بیلګې په توګه، ریښه)
د ginseng کومه بڼه شامله ده (د بیلګې په توګه، پوډر یا استخراج)
په ضمیمه کې د ginsenoside مقدار (په ضمیمه کې د ginsenoside محتوا معیاري وړاندیز شوی مقدار 1.5-7٪ دی)
د هر ډول ضمیمه یا بوټو محصولاتو لپاره، د هغه یو لپاره وګورئ چې د دریمې ډلې ازموینه شوې وي. دا یو څه د کیفیت تضمین چمتو کوي پدې کې چې ضمیمه هغه څه لري چې لیبل یې وايي او له زیان رسونکي ککړونکو څخه پاک دی. د متحده ایالاتو فارماکوپیا (USP)، د ملي ساینس بنسټ (NSF)، یا ConsumerLab څخه لیبلونه وګورئ.

لنډیز
د بوټو درملنې او بدیل درمل خورا مشهور دي، مګر دا مه هېروئ چې یوازې د دې لپاره چې یو څه "طبیعي" لیبل شوي پدې معنی ندي چې دا خوندي دي. FDA د خوراکي توکو بشپړونکي د خوراکي توکو په توګه تنظیموي، پدې معنی چې دوی د مخدره توکو په څیر په کلکه تنظیم شوي ندي.
Ginseng اکثرا د بوټو په تکمیلاتو او څښاکونو کې موندل کیږي. دا د ډیری روغتیایی شرایطو اداره کولو کې مرسته کوي ، مګر د دې کارولو مؤثریت ثابتولو لپاره کافي څیړنې شتون نلري. کله چې د محصولاتو لټون کوئ، د کیفیت لپاره د خپلواک دریمې ډلې لخوا تصدیق شوي بشپړونکي وګورئ، لکه NSF، یا د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي څخه د نامتو برانډ سپارښتنې غوښتنه وکړئ.
د Ginseng ضمیمه کیدای شي د لږو اغیزو پایله ولري. دا د ډیری مختلف درملو سره هم اړیکه لري. دا مهمه ده چې ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره د بوټو درملنې په اړه بحث وکړئ ترڅو د دوی ګټې په مقابل کې د دوی خطرونه وپیژني.

حوالې:
د بشپړونکي او انسجام روغتیا ملي مرکز. آسیا ginseng.
Gui QF، Xu ZR، Xu KY، Yang YM. د ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس کې د جینسنګ پورې اړوند درملنې مؤثریت: یو تازه سیسټمیک بیاکتنه او میټا تحلیل. طب (بالتیمور). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
شیشتر ای، سیونپیپر JL، Djedovic V، et al. د ګلیسیمیک کنټرول په اړه د جینسنګ (جینس پینیکس) اغیزه: د تصادفي کنټرول شوي کلینیکي ازموینو سیسټمیک بیاکتنه او میټا تحلیل. PLOS One. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
زیای آر، غوامی ا، غایدی ای، او نور. په لویانو کې د پلازما لیپید غلظت په اړه د ginseng ضمیمه موثریت: یو سیسټمیک بیاکتنه او میټا تحلیل. د میډ بشپړول. ۲۰۲۰؛۴۸:۱۰۲۲۳۹ doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D، Granado-Serrano AB، Martín-Gari M، Naudí A، Serrano JC. د وینې لیپید پروفایل کې د Panax ginseng ضمیمه مؤثریت. د کلینیکي تصادفي محاکمو میټا تحلیل او سیسټمیک بیاکتنه. J Ethnopharmacol. 2019;243:112090 doi:10.1016/j.jep.2019.112090
ناصري ک، سعادتي ص، صادقي الف، او نور. د انسان پریډیابیټس او ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس کې د ګینسنګ (پانیکس) مؤثریت: یو سیسټمیک بیاکتنه او میټا تحلیل. غذايي مواد. 2022;14(12):2401. doi: 10.3390/nu14122401
پارک SH، Chung S، Chung MY، et al. په هایپرګلیسیمیا، لوړ فشار، او هایپرلیپیډیمیا باندې د Panax ginseng اغیزې: یو سیسټمیک بیاکتنه او میټا تحلیل. J Ginseng Res. 2022؛46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
محمدي ایچ، هادي الف، کورد-وارکانه ایچ، او نور. د التهاب په ټاکل شوي مارکرونو کې د ginseng ضمیمه اغیزې: یو سیسټمیک بیاکتنه او میټا تحلیل. Phytother Res. 2019;33(8):1991-2001. doi: 10.1002/ptr.6399
صبوري ص، فلاحي ای، راد ای، او نور. د C-reactive پروټین په کچه د ginseng اغیزې: د کلینیکي آزموینې سیسټمیک بیاکتنه او میټا تحلیل. د میډ بشپړول. 2019؛45:98-103 doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
لی HW، انګ ایل، لی ایم ایس. د مینوپازال میرمنو روغتیا پاملرنې لپاره د ګینسنګ کارول: د تصادفي پلیسبو کنټرول شوي ازموینو سیسټمیک بیاکتنه. د کلینیک تمرین بشپړ کړئ. 2022؛48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M، Slimeni O، Pokrywka A، et al. د سپورت لپاره د بوټو درمل: بیاکتنه. J Int Soc Sports Nutri. 2018؛ 15:14 doi:10.1186/s12970-018-0218-y
کیم ایس، کیم این، جیونگ ج، او نور. د Panax ginseng او د هغې میټابولیټ د سرطان ضد اغیز: له دودیز درملو څخه د عصري درملو کشف ته. پروسې. ۲۰۲۱؛۹(۸):۱۳۴۴ doi:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng د موسمي حاد پورتنۍ تنفسي انتاناتو لپاره ضمیمه ضمیمه: یو سیسټمیک بیاکتنه او میټا تحلیل. د میډ بشپړول. 2020؛52:102457 doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G، Belete G، Carrera KG، et al. په دودیز طبي تمرین کې د بوټو ضمیمو کلینیکي اغیزې: د متحده ایالاتو لید. Cureus. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
لي CT، وانګ HB، Xu BJ. د پینیکس جینس څخه د دریو چینایي بوټو درملو او د ginsenosides Rg1 او Rg2 انټي کوګولینټ فعالیتونو په اړه مقایسه مطالعه. فارم بایول. 2013؛51(8):1077-1080 doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. نوټروپيک بوټي، بوټي، او ونې د احتمالي ادراکي ودې په توګه. نباتات (بیزل). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/plants12061364
Awortwe C، Makiwane M، Reuter H، Muller C، Louw J، Rosenkranz B. په ناروغانو کې د بوټو او مخدره توکو تعاملاتو د علت ارزونې ارزونه. Br J Clin Pharmacol. 2018؛84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C، Santangelo R. Panax ginseng او Panax quinquefolius: له درملتون څخه زهرجن ته. خواړه کیم توکسیکول. 2017؛107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
محمدي ایس، اصغري جی، امامي-نینی A، منصوریان ایم، بدری ایس. د هربل ضمیمه کارول او د پښتورګو د ناروغۍ ناروغانو ترمنځ د بوټو او درملو تعامل. د J Res فارما تمرین. 2020؛9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L، Li CL، Tsai TH. د پانیکس ګینسنګ استخراج او سیلیګیلین په آزاده حرکت کونکو موږکونو کې د پری کلینیکي بوټو درملو فارماکوکینټیک تعامل. ACS اومیګا. 2020؛5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW، Lee MS، Kim TH، et al. Ginseng د عضوي اختلال لپاره. د کوچران ډیټابیس سیسټم بیاکتنه 2021؛4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
سمیټ ​​I، ویلیامسن EM، پوتنم ایس، فارریمونډ J، ویلی BJ. په معرفت باندې د ginseng او ginsenosides اغیزې او میکانیزمونه. نوتر Rev. 2014؛72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099