د پاناکس جینسنګ روغتیایی ګټې څه دي؟

د پاناکس جینسنګ جانبي عوارض څه دي؟

د جینسنګ کارول عام دي. دا حتی په مشروباتو کې هم موندل کیږي، کوم چې ممکن تاسو ته باور درکړي چې دا په بشپړ ډول خوندي دی. مګر د هر بوټي ضمیمه یا درملو په څیر، د دې اخیستل کولی شي ناغوښتل شوي اغیزې ولري.
د جینسنګ تر ټولو عام جانبي اغېز بې خوبي ده. نور راپور شوي جانبي اغېزې په لاندې ډول دي:
سر دردونه
زړه بدوالی
نس ناستې
د وینې فشار بدلون
د سینې درد (ماسټالجیا)
د اندام خونریزي
الرجیک عکس العملونه، شدید خارښ، او د ځيګر زیان لږ عام اړخیزې اغیزې دي مګر کیدی شي جدي وي.

وقایې
ماشومان او امیندواره یا شیدې ورکونکې ښځې باید د پاناکس جینسنګ له اخیستلو ډډه وکړي.
که تاسو د پاناکس جینسنګ اخیستلو په اړه فکر کوئ، نو د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ که تاسو لرئ:
د وینې لوړ فشار: د پانیکس ګینسنګ ممکن د وینې فشار اغیزمن کړي.
د شکر ناروغي: د پانیکس جینسنګ ممکن د وینې د شکر کچه راټیټه کړي او د شکر ناروغۍ درملو سره تعامل وکړي.
د وینې د بندیدو اختلالات: پاناکس ګینسنګ کولی شي د وینې د بندیدو سره مداخله وکړي او د ځینو انټي کوګولینټ درملو سره تعامل وکړي.

خوراک: زه باید څومره پینیکس جینسنګ واخلم؟
تل د ضمیمه اخیستلو دمخه د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ضمیمه او خوراک ستاسو د انفرادي اړتیاو لپاره مناسب دي.
د پاناکس ګینسنګ خوراک د ګینسنګ ډول، د هغې د کارولو دلیل، او په ضمیمه کې د ګینسوسایډونو مقدار پورې اړه لري.
د پاناکس جینسنګ کوم معیاري خوراک سپارښتنه نه ده شوې. په مطالعاتو کې دا ډیری وخت په ورځ کې د 200 ملی ګرامه (ملی ګرامه) په دوزونو کې اخیستل کیږي. ځینو سپارښتنه کړې چې که چیرې د وچې ریښې څخه واخیستل شي نو هره ورځ 500-2,000 ملی ګرامه وخوړل شي.
ځکه چې خوراکونه توپیر کولی شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د محصول لیبل ولولئ ترڅو د دې اخیستلو څرنګوالي په اړه لارښوونې ولرئ. د پاناکس جینسنګ پیل کولو دمخه، د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ ترڅو خوندي او مناسب خوراک وټاکئ.

که زه ډیر پینیکس جینسنګ وخورم نو څه به پیښ شي؟

د پاناکس جینسنګ د زهري والي په اړه ډېر معلومات نشته. کله چې په مناسبه اندازه د لنډ وخت لپاره واخیستل شي، نو د زهري کېدو احتمال نشته. که تاسو ډېر وخورئ، جانبي عوارض یې ډېر احتمال لري.

تعاملات
د پاناکس جینسنګ د څو ډوله درملو سره تعامل کوي. دا مهمه ده چې خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي ته ټول نسخې او د کاونټر څخه ډیر درمل، بوټي درمل، او اضافي درمل چې تاسو یې اخلئ ووایاست. دوی کولی شي د دې په ټاکلو کې مرسته وکړي چې ایا د پاناکس جینسنګ اخیستل خوندي دي.

احتمالي تعاملات پدې کې شامل دي:

کافین یا محرک درمل: د جینسنګ سره ترکیب ممکن د زړه ضربان یا د وینې فشار لوړ کړي.11
د وینې نري کونکي لکه جانټووین (وارفارین): جینسنګ ممکن د وینې د بندیدو پروسه ورو کړي او د ځینې وینې نري کونکو اغیزمنتوب کم کړي. که تاسو د وینې نري کونکي اخلئ، نو د پیل کولو دمخه د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره د پانیکس جینسنګ په اړه بحث وکړئ. دوی ممکن وکولی شي ستاسو د وینې کچه وګوري او د هغې مطابق خوراک تنظیم کړي.17
د انسولین یا د شکر ناروغۍ شفاهي درمل: د جینسنګ سره د دې کارول ممکن هایپوګلیسیمیا رامینځته کړي ځکه چې دوی د وینې د شکر کچه ټیټولو کې مرسته کوي.14
د مونوامین اکسیډیز مخنیوی کونکي (MAOI): جینسنګ ممکن د MAOIs سره تړلو اړخیزو اغیزو خطر زیات کړي، په شمول د مینیک په څیر نښې نښانې.18
ډیوریتیک لازیکس (فیروسیمایډ): جینسنګ ممکن د فیروسیمایډ اغیزمنتوب کم کړي.19
جینسنګ کولی شي د ځيګر د زهري کیدو خطر زیات کړي که چیرې د ځینې درملو سره واخیستل شي، پشمول د ګلیویک (اماتینیب) او ایزنټریس (رالټیګراویر).17
زیلاپر (سیلیګیلین): پاناکس ګینسنګ ممکن د سیلیګیلین کچه اغیزمنه کړي.20
پاناکس ګینسنګ کولی شي د هغه درملو سره مداخله وکړي چې د سایټوکروم P450 3A4 (CYP3A4) په نوم انزایم لخوا پروسس کیږي.17
د نورو درملو یا اضافي درملو سره ډیر تعاملات کیدی شي. د پاناکس جینسنګ اخیستلو دمخه، د احتمالي تعاملاتو په اړه د نورو معلوماتو لپاره له خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي یا درمل جوړونکي څخه پوښتنه وکړئ.

لنډیز
جینسنګ د څو مختلفو درملو سره د تعامل وړتیا لري. د بوټو اضافي درملو اخیستلو دمخه، له خپل درمل جوړونکي یا روغتیا پاملرنې چمتو کونکي څخه وپوښتئ چې ایا جینسنګ ستاسو د اوسني روغتیا حالت او درملو پراساس ستاسو لپاره خوندي دی.

ورته اضافي درمل
د جینسنګ ډیری مختلف ډولونه شتون لري. ځینې یې د مختلفو بوټو څخه ترلاسه کیږي او ممکن د پاناکس جینسنګ په څیر ورته اغیزه ونلري. اضافي درمل د ریښو استخراج یا د ریښو پوډر څخه هم ترلاسه کیدی شي.
سربیره پردې، جینسنګ په لاندې ډول طبقه بندي کیدی شي:
تازه (له څلورو کلونو څخه کم عمر)
سپین (۴-۶ کاله عمر لري، پوستکی یې خلاص شوی او بیا وچ شوی)
سور (له شپږو کلونو څخه زیات عمر لري، په بخارۍ کې اچول شوی او بیا وچ شوی)

د پاناکس جینسنګ سرچینې او د څه لپاره باید وګورو
پاناکس جینسنګ د پاناکس نسل د نبات له ریښې څخه راځي. دا یو بوټي درمل دی چې د نبات له ریښې څخه جوړ شوی او هغه څه ندي چې تاسو معمولا په خپل رژیم کې ترلاسه کوئ.

کله چې د جینسنګ ضمیمه په لټه کې یاست، لاندې په پام کې ونیسئ:
د جینسنګ ډول
جینسنګ د نبات له کومې برخې څخه راغلی (د مثال په توګه، ریښه)
د جینسنګ کومه بڼه شامله ده (د مثال په توګه، پوډر یا استخراج)
په ضمیمه کې د ګینسوسایډونو اندازه (په ضمیمه کې د ګینسوسایډونو معیاري سپارښتنه شوې اندازه 1.5-7٪ ده)
د هر ډول ضمیمه یا بوټو محصول لپاره، هغه یو وګورئ چې د دریمې ډلې لخوا ازمول شوی وي. دا د کیفیت یو څه تضمین چمتو کوي پدې کې چې ضمیمه هغه څه لري چې لیبل یې وايي او له زیان رسوونکو ککړتیاو څخه پاک دی. د متحده ایالاتو فارماکوپیا (USP)، د ملي ساینس بنسټ (NSF)، یا ConsumerLab څخه لیبلونو ته وګورئ.

لنډیز
د بوټو درملنې او بدیل درمل مشهور دي، خو دا مه هېروئ چې یوازې د دې لپاره چې یو څه "طبیعي" لیبل شوي وي پدې معنی ندي چې خوندي دي. FDA د غذايي موادو بشپړونکي د خوراکي توکو په توګه تنظیموي، پدې معنی چې دوی د مخدره توکو په څیر په کلکه تنظیم شوي ندي.
جینسنګ اکثرا په بوټو کې د اضافي درملو او مشروباتو کې موندل کیږي. دا د ډیری روغتیایی شرایطو اداره کولو کې د مرستې لپاره ویل کیږي، مګر د دې کارولو اغیزمنتوب ثابتولو لپاره کافي څیړنه شتون نلري. کله چې د محصولاتو لټون کوئ، د NSF په څیر د خپلواک دریمې ډلې لخوا د کیفیت لپاره تصدیق شوي اضافي درملو ته وګورئ، یا د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي څخه د یو معتبر برانډ سپارښتنې غوښتنه وکړئ.
د جینسنګ ضمیمه ممکن ځینې نرمې اغیزې ولري. دا د څو مختلفو درملو سره هم تعامل کوي. دا مهمه ده چې د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره د بوټو درملنې په اړه بحث وکړئ ترڅو د دوی خطرونه د دوی ګټو په پرتله پوه شئ.

حوالې:
د بشپړونکي او مدغم روغتیا ملي مرکز. آسیایی جینسنګ.
ګوی کیو ایف، ژو زی آر، ژو کی، یانګ وای ایم. د دوهم ډول شکر ناروغۍ میلیتس کې د جینسنګ پورې اړوند درملنې اغیزمنتوب: یو تازه شوی سیستماتیک بیاکتنه او میټا تحلیل. طب (بالټیمور). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
ششتر ای، سیونپایپر جي ایل، جیډوویچ وي، او نور. د ګلاسیمیک کنټرول په اړه د جینسنګ (د پینیکس نسل) اغیزه: د تصادفي کنټرول شوي کلینیکي آزموینو سیستماتیک بیاکتنه او میټا تحلیل. PLoS One. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
ضیایي آر، غوامي اې، غایدي اې، او نور. په لویانو کې د پلازما لیپید غلظت باندې د جینسنګ ضمیمه اغیزمنتوب: یو سیستماتیک بیاکتنه او میټا تحلیل. تکمیل تر میډ. ۲۰۲۰;۴۸:۱۰۲۲۳۹. doi:۱۰.۱۰۱۶/j.ctim.۲۰۱۹.۱۰۲۲۳۹
هرنانډیز-ګارسیا ډي، ګراناډو-سیرانو اې بي، مارټین-ګاري ایم، ناوډي اې، سیرانو جي سي. د وینې د لیپید پروفایل په اړه د پاناکس جینسنګ ضمیمه کولو اغیزمنتوب. د کلینیکي تصادفي ازموینو میټا تحلیل او سیستماتیک بیاکتنه. جي ایتنوفرماکول. ۲۰۱۹;۲۴۳:۱۱۲۰۹۰. doi:۱۰.۱۰۱۶/j.jep.۲۰۱۹.۱۱۲۰۹۰
ناصري ک، سعداتي ایس، صادقي اې، او نور. د انسان د شکر ناروغۍ او د دوهم ډول شکر ناروغۍ په اړه د جینسنګ (پانیکس) اغیزمنتوب: یو سیستماتیک بیاکتنه او میټا تحلیل. مغذي مواد. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
پارک ایس ایچ، چنګ ایس، چنګ ایم وائی، او نور. د هایپرګلیسیمیا، لوړ فشار، او هایپرلیپیډیمیا په اړه د پاناکس جینسنګ اغیزې: یو سیستماتیک بیاکتنه او میټا تحلیل. جي جینسنګ ریس. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
محمدي ایچ، هادي اې، کورډ-ورکانیه ایچ، او نور. د التهاب په ټاکل شویو نښه کونکو باندې د جینسنګ ضمیمه اغیزې: یو سیستماتیک بیاکتنه او میټا تحلیل. فایټوتر ریس. 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
صبوري ایس، فلاحي ای، راډ ای وائی، او نور. د سي-عکس العمل پروټین په کچه د جینسنګ اغیزې: د کلینیکي آزموینو سیستماتیک بیاکتنه او میټا تحلیل. تکمیل تر میډ. ۲۰۱۹;۴۵:۹۸-۱۰۳. doi:۱۰.۱۰۱۶/j.ctim.۲۰۱۹.۰۵.۰۲۱
لي ایچ ډبلیو، انګ ایل، لي ایم ایس. د مینوپاز د میرمنو د روغتیا پاملرنې لپاره د جینسنګ کارول: د تصادفي پلیسبو کنټرول شوي آزموینو سیستماتیک بیاکتنه. د تر کلینیک بشپړونکی. ۲۰۲۲;۴۸:۱۰۱۶۱۵. doi:۱۰.۱۰۱۶/j.ctcp.۲۰۲۲.۱۰۱۶۱۵
سیلامي ایم، سلیمیني او، پوکریوکا اې، او نور. د سپورت لپاره د بوټو درمل: یوه بیاکتنه. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
کیم ایس، کیم این، جیونګ جي، او نور. د پانیکس جینسنګ او د هغې میټابولیتونو د سرطان ضد اغیز: له دودیز درملو څخه تر عصري درملو کشف پورې. پروسې. 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
انتونیلي ایم، ډونیلی ډي، فیرنزوولي ایف. د موسمي حاد پورتنۍ تنفسي انتاناتو لپاره د جینسنګ مدغم ضمیمه: یو سیستماتیک بیاکتنه او میټا تحلیل. د تر میډ تکمیل. ۲۰۲۰;۵۲:۱۰۲۴۵۷. doi:۱۰.۱۰۱۶/j.ctim.۲۰۲۰.۱۰۲۴۵۷
هاسن جي، بیلیټ جي، کاریرا کی جي، او نور. په دودیز طبي عمل کې د بوټو د اضافي موادو کلینیکي اغیزې: د متحده ایالاتو لید. کیوریس. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
لي سي ټي، وانګ ايچ بي، ژو بي جي. د پاناکس نسل څخه د دريو چينايي بوټو درملو د انټي کوګولينټ فعاليتونو او د جينسوسايډز Rg1 او Rg2 د انټي کوګولينټ فعاليتونو په اړه يوه پرتليزه مطالعه. فارم بايول. 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
مالک ایم، تلستوس پي. نوټروپیک بوټي، بوټي، او ونې د احتمالي ادراکي ودې په توګه. نباتات (بیسل). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/plants12061364
آورټوی سي، ماکیواین ایم، رویټر ایچ، مولر سي، لو جي، روزنکرانز بي. په ناروغانو کې د بوټو او درملو د تعاملاتو د علت ارزونې انتقادي ارزونه. بر جي کلین فارماکول. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
مانکوسو سي، سانټانګیلو آر. پینیکس جینسنګ او پینیکس کوینکوفولیوس: له فارماکولوژي څخه تر زهرجنو پورې. د خوړو کیمیا توکسیکول. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
محمدي ایس، اصغري جي، امامي-نینی اې، منصوریان ایم، بدري ایس. د پښتورګو ناروغۍ لرونکو ناروغانو ترمنځ د بوټو ضمیمه کارول او د بوټو او درملو تعامل. J Res Pharm Pract. 2020;9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
یانګ ایل، لی سی ایل، تسای ټي ایچ. په آزاده توګه حرکت کونکي موږکانو کې د پاناکس جینسنګ استخراج او سیلیګیلین د پری کلینیکي بوټو او درملو فارماکوکینټیک تعامل. ACS اومیګا. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
لي اېچ ډبلیو، لي اېس، کېم ټي اېچ، او نور. د عضوي اختلال لپاره ګېنسنګ. کوکرین ډیټابیس سیسټ ریو. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
سمیټ ​​اول، ویلیامسن ای ایم، پوټنام ایس، فاریمنډ جي، ویلی بي جي. د ژنینګ او ګینسینوسایدونو اغیزې او میکانیزمونه په ادراک باندې. د تغذیې بیاکتنه 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099