سټوایا د خپل بدن ته څه استخراج کوي؟

کله چې دا هره ورځ مصرف ته راځي، دا مهم دي چې په یاد ولرئ چې سټیویا د بورې په پرتله خورا خواږه ده - شاوخوا 200-300 ځله خوږ دی. دا پدې مانا ده چې د مطلوب مطلوب کچې لاسته راوړنې لپاره یوازې یو څه لږ مقدار ته اړتیا ده. د سټیویا لپاره د منیبیکشن وړ (اډی) د سټیویا لپاره، لکه د خوړو اضافو کمیټې (JECFA) په ورځ کې په هر کیلو د بدن وزن دی. د اوسط بالغ لپاره، دا هره ورځ شاوخوا 12 ملی جيبه لوړ اپیویا استخراجات ساتي.

منظم مصرفعضوي سټوایا پوډر پوډرد دې لارښودونو دننه امکان نلري چې په ډیری خلکو کې د منفي اغیزو لامل شي. په حقیقت کې، ځینې مطالعات وړاندیز کوي چې سټیویا ممکن احتمالي روغتیايي ګټې وړاندیز وکړي. د مثال په توګه، دا د وینې د شکر کچه لوړه کوي، دا یې د شکرې ناروغۍ سره مناسب انتخاب رامینځته کوي یا هغه څوک چې د دوی د وینې شکر اداره کولو په لټه کې دی.

په هرصورت، د کوم رژیم د بدلون سره، دا تل هوښیار دی چې د صحي پالنې شرکت ته مشوره وکړئ مخکې لدې چې د سټوائی ملکیت چمتو کړئ مخکې لدې چې د سټوایا ملکیت ته اړتیا وي، په ځانګړي توګه که تاسو کوم موجود روغتیايي شرایط لرئ یا درمل اخلي. ځینې ​​خلک ممکن د کوچني اړخونو تاثیرات تجربه کړي لکه د وهلو یا التهابۍ کله چې لومړی سټوایا خپل رژیم ته معرفي کوي، مګر دا اغیزې عموما لنډمهاله او فرعي دي.

دا د یادونې وړ ندي چې پداسې حال کې چې عضوي سټوایا استخراج عموما خوندي وي، نه د سټیویا محصولات مساوي ندي رامینځته شوي. ځینې ​​سوداګریز سټیویا محصولات ممکن اضافي اجزاوې یا تلیفون کونکي ولري. کله چې د سټیویا محصول غوره کول، د لوړ کیفیت، عضوي اختیارونو لپاره غوره کړئ چې خالص سټیویا پرته له غیر ضروري زیاتوالي څخه راوباسي.

 

د عضوي سټوایا استخراج څنګه د وینې د شکرو په کچه اغیزه کوي؟

یو له خورا مهمې ګټې څخهعضوي سټوایا پوډر پوډرد دې د وینې د بورې کچو باندې لږترلږه اغیزه ده. دا ملکیت دا د شکر یو زړه راښکونکی دی، په ځانګړي توګه د شکرو سره د افرادو لپاره یا هغه څوک چې د دوی د وینې ګلوکوز کچې اداره کولو هڅه کوي.

د شوګر خلاف، کوم چې د وینې ګلوکوز کې د ګړندي سپک کیدو لامل کیږي کله چې مصرف شي، سټویا کاربوهایډریټ یا کالوری نه لري چې د وینې د بورې لوړوالی ولري. په سټیویا کې خواږه مرکبات، د سټویل ګیلکاسایډونو په نوم پیژندل شوي، د بدن لخوا په ورته ډول د بورې په څیر ندي. پرځای یې، دوی د هاضمې سیسټم څخه تیریږي پرته لدې چې د وینې جریان ته جذب شي، چې تشریح کوي چې ولې سټیویا د وینې ګلوکوز کچې باندې تاثیر نه کوي.

ډیری مطالعو د وینې شکر په اړه د سټیویا اغیزې پلټلې. د early 2010 2010 2010 yoursion'sion مطالعه په ژورنال کې خپور شوه چې برخه اخیستونکي یې مخکې له دې چې خواړه وخوړل شي چې بوره یا نور مصنوعي خواږه وخندل. دا وړاندیز کوي چې سټیویا ممکن یوازې د وینې شکر لپاره غیر جانبدار انتخاب وي مګر ممکن د هغې په مقرراتو کې په احتمالي ډول مرسته وکړي.

د شکرو سره د اشخاصو لپاره، د سټیویا دا ملکیت په ځانګړي ډول ګټور دی. د شکرې مدیریت اکثرا د وینې د بورې کچو محتاط څارنه او کنټرول پکې دخیل وي، او پرته لدې چې د ګلوکوز سپیکونو پوره کیدو لپاره لارې ننګونه کیدی شي. سټیویا دې ناراض ته د حل لاره وړاندې کوي، خلکو ته اجازه ورکوي چې پرته له دې چې د وینې د شکر کنټرول له سره کولو پرته د خوږو خوندونو څخه خوند واخلي.

سربیره پردې، ځینې څیړنې ښیې چې سټیویا ممکن د وینې سره د بې طرفه اغیزې هاخوا اشخاصو لپاره اضافي ګټې ولري. د 2013 مطالعې "وړاندیز وکړ چې د درملو خواړو ژورنال" وړاندیز کوي چې سټیویا ممکن د انسولیو حساسیت ته وده ورکړي او آیامی فشار کم کړي، چې دواړه د شکرو اداره کولو کې مهم فاکتورونه کموي.

It's important to note, however, that while stevia itself doesn't raise blood sugar, it's often used in products that may contain other ingredients that do affect blood glucose. تل د سټویا - خوږو محصولاتو لیبل چیک کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دوی اضافه شوي شکرونه یا نور کاربوهایډریټونه نلري چې کولی شي د وینې د وینې کچو اغیزه وکړي.

د شکونو پرته د شکونو پرته، د سټیویا په ځای د بورې پرځای کولی شي د وینې د شیر کچو ساتلو لپاره ډیر ګټور وي. د شکر مصرف سره تړلي د چټک سپیکونو څخه مخنیوی کولی شي د ورځې په اوږدو کې د دوامداره انرژۍ کچې ساتلو کې مرسته وکړي او ممکن د عمومي روغتیا په ښه توګه مرسته وکړي.

 

ایا ارګانیک سټوایا کولی شي د وزن مدیریت سره پوډر مرسته وکړي؟

عضوي سټوایا پوډر پوډرد خپل صفر کالوري طبیعت له امله د وزن مدیریت کې احتمالي مرستې په توګه پاملرنه کړې. لکه څنګه چې د چاقیو نرخ په نړیواله کچه پورته کولو ته دوام ورکوي، نو ډیری خلک د ښکلي خوندونو قرباني کیدو پرته د لارو لارو په لټه کې دي چې دوی خوندور خوند اخلي. سټیویا دې ننګونې ته ژمن حل وړاندې کوي.

هغه لومړنی لاره چې په هغه کې سټیویا کولی شي د وزن مدیریت کې برخه واخلي د غوره والی کمولو له لارې ده. په مشروبجونو، پخه شوي توکو، او نورو خواړوونو کې د بورې سره د بوره سره د بورې سره، اشخاص د پام وړ د دوی د کالوري انډول کمولی شي. په پام کې ونیسئ چې د بورې یو چایپون شاوخوا 16 کالوری لري. پداسې حال کې چې دا ممکن دومره نه ښکاري، دا کالوري کولی شي ګړندي اضافه کړي، په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره چې ډیری خواږه مشروبات یا خواړه مصرفوي. سټوایا د سټیویا سره ځای په ځای کول د وخت په تیریدو سره د ښه کالري کسر لامل کیدی شي، کوم چې کولی شي د وزن له لاسه ورکولو یا د وزن ساتنه وي کله چې د متوازن رژیم او منظم فزیکي فعالیت سره یوځای شي.

سربیره پردې، سټیویا یوازې د کالوری په بوره کې ځای په ځای نه کوي؛ دا ممکن په نورو لارو کې د عمومي کالوري ډکولو کمولو کې هم مرسته وکړي. ځینې ​​مطالعات وړاندیز کوي چې خواړه مخکې له سټیویا مصرف کړي مخکې لدې چې خواړه مخکې د خوراکي توکو کمښت شي. د any 2010 2010 2010 2010 2010 2010 2010 2010 2010 2010 .. مطالعه هغه موندلې چې برخه اخیستونکي سټېیا دمخه سټیویا ته مخه کړه او د هغه خواړو ټیټې خواړه د هغه خواړو په پرتله چې بوره یا نور مصنوعي خواږه مصرفوي.

د وزن مدیریت لپاره د سټیویا بله احتمالي ګټه په منتنو کې دا اغیز په پام کې ده. ځینې ​​څیړونکي فرض کوي چې مصنوعي خوږان ممکن واقعیا د سوځيبو محصولاتو نظارت کولو سره د خوږو خواړو لپاره تیریدونکي ته وده ورکړي. سټیویا، طبیعي سویټر شتون لري، دا اغیزه نلري. پداسې حال کې چې پدې برخه کې ډیرې څیړنې ته اړتیا ده، نو د منحدي شواهدو وړاندیز کوي چې ځینې خلک د سټیویا بدلولو وروسته د خوږو خواړو لپاره ځینې خلک د خوږو خواړو لپاره د خوږو خواړو لپاره کشف کوي.

دا د هغه په ​​ارزښت هم دی چې سټیویا د غاښونو په څیر مرسته نه کوي لکه بوره کوي. پداسې حال کې چې دا مستقیم د وزن مدیریت پورې اړه نلري، دا د روغتیا ګټې پورې اړه نلري چې خلک یې وهڅوي چې د بورې په اوږدو کې سټیویا غوره کړي.

په هرصورت، دا مهم دي چې په یاد ولرئ چې سټیویا د وزن له لاسه ورکولو لپاره جادو حل نه دی. پداسې حال کې چې دا د کالوري بریالي مدیریت کمولو کې ګټور وسیله کیدی شي، یو متوازن چلند ته اړتیا لري چې متوازن رژیم، منظم فزیکي فعالیت، او صحي ژوندانه عادتونه شامل وي. په ساده ډول د شکر بدله پرته له سټیویا سره د نورو رژیمونو بدلونونه رامینځته کول امکان نلري چې د پام وړ وزن ضایع کیدو پایله ولري.

سربیره پردې، ځینې مطالعاتو په اړه پوښتنې راپورته کړي چې ایا غیر مغذي خوږې په داسې لارو اغیزه کوي چې ممکن د وزن مدیریت نوعیت اغیزې کولی شي. پداسې حال کې چې اوسنی شواهد د وزن په اړه د سټیویا منفي اغیزې وړاندیز کوي، په میټابولیزم او د بدن وزن باندې د هغې اوږدمهاله اغیزې په بشپړ ډول درک کولو ته اړتیا لري.

په پای کې،سټیویا استخراجپه بدن کې ډیری اغیزې لري چې دا یې د بورې او مصنوعي خوږو لپاره زړه راښکونکي بدیل جوړوي. دا د وینې د شکر کچه نه لوړوي، او د شکرې ناروغۍ سره د خلکو لپاره مناسب جوړوي. سټیویا د کالیو څخه پاک هم دی، چې احتمالي وزن مدیریت کې مرسته کوي کله چې د متوازن رژیم برخې په توګه وکارول شي. پداسې حال کې چې عموما د ورځني مصرف لپاره خوندي ګ considered ل کیږي، دا تل غوره دی چې د سټویا څخه په اعتدال کې وکاروي او د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړي که تاسو کومه اندیښنه لرئ. لکه څنګه چې څیړنې دوام لري، موږ ممکن حتی نور هغه ومومو چې دا ډول طبیعي خوږې زموږ د بدنونو او د هغې احتمالي روغتیايي ګټو سره څنګه ټینګار کوي.

د بایو ویو ارګانیک اجزک، په 2009 کې تاسیس شوی، د 13 کلونو لپاره یې طبیعي محصولاتو ته وقف کړی دی. د طبیعي اجزاو په څیړنه، تولید، او د سوداګرۍ په ګډون تخصص کول، د تغذیې فورمول پاؤډر او د تولیدي میوو ترکیب لکه brc، عضوي، او ISOO9001-2019. د لوړ کیفیت، بایووټیک ارګانیک سټریټریټ پخپله د ټاپي او دوامدارې میتودونو تولید کولو کې د عضوي او دوامدار میتودونو تولید، د پاکوالي او موثریت تضمین کول. د دوامدار تخریب عمل باندې تاکید کول، شرکت د چاپیریال له پلوه مسول شو، د طبیعي ایکوسیستم ساتنې په لومړیتوب کې. د شهادت په توګهارګانیک سټیویا د پوډر جوړونکي استخراج کوي، د بایووټی عضوي احتمالي همکارۍ ته سترګې په لار کیږي او د پام وړ ښکرونو ته د لاسرسي لپاره د بازارموندنې مدیر ته د لاسرسي لپارهgrace@biowaycn.com. د نورو معلوماتو لپاره، د دوی ویب پا at ه وګورئwww.biewswortration.com.

سرچینې:

1. انن، SD، او نور. (2010). د سټوایا، اسپریم فیډ، او د خوراکي توکو په برخه کې، تقویت، او وروسته ګلوډیکز او د انسولین کچو او د انسولین کچو. ستاسو، 55 (1)، 37-43.

2. اشیل، م. (2015). سټویا، د طبیعت صفر خلاقت وړ لنډونکی. د مغذيانۍ نن ورځ، 50 (3)، 129-134.

3. ګاریال، سکی، سمسیر، او ګارله، RK (2010). سټیویا (سټویا Readaudiana) یو بایو سوسینر: بیاکتنه. د خوړو علومو او تغذیه نړیوال ژورنال، 61 (1)، 1-10.

.. ګریرسن، ایس. او نور. (2004). د 2 ډایبایټیک مضامینو کې د سټیوایډیوډایډی د سټیوایفیوډیمیک تاثیرات. میتابولیزم، 53 (1)، 73-76.

.. د خوراکي توکو د اضافو په اړه ګډ FA / د WHERN معاملاتو کمیټه. (2008). سټویل ګیلکاسایډونه. د خوراکي توکو اقتصاد د مشخصاتو په جریان کې، 69 مه ناسته.

. مکی، KC، او نور. (2008). د نورمال او ټیټ وینې فشار سره په سالم او نورمال فشار سره د ROMODYMANDINDINDINDING اغیزې. د خواړو او کیمیکل توريژي، 46 (7)، S40-S46.

.. ربن، یو او نور. (2011). د وروسته پوسټ پلاایی ګیلکایمیا زیاتوالی، انس انسیلیمیا، او لوپیډیمیا د 1 اونیو ګټونکي رژیمونو وروسته د مسلکي کنټرول شوي رژیم په پرتله د 10 اونیو ګټونکي رژیمونو وروسته: یو تصادفي کنټرول شوی محاکمه په پرتله. د خواړو او تغذیه څیړنې، 55.

.. سمول، p.، او نور. (2018). سټویا پا leaf ې سټیویا خواږه: د دې ساینس، ګټو او راتلونکي احتمالي سپړنه. د تغذیې ژورنال، 148 (7)، 1186s-1205s.

9. ښاري، JD، او نور. (2015). د سټویل ګیلکسایډونو د احتمالي شفافیت ارزونه. د خواړو او کیمیکل توريژي، 85، 1-9.

10. یادسو، سکری، او ګوریریا، مخ. (2012). د سټیویا څخه سټیول ګیلکوسایډونه: بایوسسيز لاره لاره لاره بیاکتنه او د دوی غوښتنلیک په خواړو او درملو کې. د خواړو ساینس او ​​تغذیه کې انتقادي بیاکتنې، 52 (11)، 988-998.