امریکایی Ginseng څه شی دی؟

د امریکایی ګینسنګ درملو ملکیتونه:

امریکایی ginseng یو ډول بایو فعال مرکبات لري، چې تر ټولو د پام وړ ginsenosides دي. داسې انګیرل کیږي چې دا مرکبات د نبات د درملو ملکیتونو کې مرسته کوي ، پشمول د دې اډاپټوجینک ، انفلاسیون ضد او انټي اکسیډنټ اغیزې. د امریکایی ګینسنګ اډاپټوجینک ملکیتونه په ځانګړي ډول د پام وړ دي ، ځکه چې دوی فکر کیږي چې بدن سره د فشار سره موافقت او عمومي هوساینې ته وده ورکوي. سربیره پردې، د ginsenosides انټي اکسیډینټ او انفلاسیون ضد ملکیتونه ممکن د نبات احتمالي روغتیا ګټو کې مرسته وکړي.

د امریکایی ګینسنګ دودیز کارونې:

امریکایی ګینسینګ د اصلي امریکایی قومونو او په دودیز چینایی درملو کې د دودیز کارونې بډایه تاریخ لري. په دودیز چینایي درملو کې، ګینسنګ یو پیاوړی ټونک ګڼل کیږي او د ژوند، اوږد عمر، او عمومي روغتیا ته وده ورکولو لپاره کارول کیږي. دا ډیری وختونه د فزیکي یا رواني فشار په وخت کې د بدن ملاتړ لپاره کارول کیږي او باور کیږي چې انرژي او انعطاف لوړوي. په ورته ډول، د امریکا اصلي قومونو په تاریخي ډول د دې درملو ملکیتونو لپاره امریکایی ګینسنګ کارولی، دا د مختلفو روغتیایی شرایطو لپاره د طبیعي درملنې په توګه کار کوي.

د امریکایی ګینسنګ احتمالي روغتیا ګټې:

د امریکایی ginseng د احتمالي روغتیا ګټو په اړه څیړنې هیله مندې پایلې ترلاسه کړې. ځینې ​​​​کلیدي ساحې چیرې چې امریکایی جینسنګ ممکن ګټې وړاندیز وکړي پدې کې شامل دي:

د معافیت ملاتړ: امریکایی ګینسنګ د معافیت سیسټم لوړولو لپاره د دې احتمال لپاره مطالعه شوی. داسې انګیرل کیږي چې دا د معافیت فعالیت ملاتړ کوي، په بالقوه توګه د انتاناتو خطر کموي او د ټول معافیت روغتیا ته وده ورکوي.

د فشار مدیریت: د اډاپټوجن په توګه، امریکایی ګینسنګ فکر کیږي چې بدن سره د فشار سره مقابله او د ستړیا سره مبارزه کې مرسته کوي. دا ممکن د فشار په وخت کې ذهني وضاحت او انعطاف ته وده ورکړي.

ادراکي فعالیت: ځینې مطالعې وړاندیز کوي چې امریکایی ګینسنګ ممکن د ادراکي لوړولو اغیزې ولري ، پشمول په حافظه ، تمرکز او ذهني فعالیت کې ښه والی.

د شکرې ناروغۍ مدیریت: څیړنې ښیي چې امریکایی ګینسنګ ممکن د وینې د شکر کچه تنظیم کولو کې مرسته وکړي او د انسولین حساسیت ښه کړي ، دا د شکرې ناروغانو لپاره احتمالي ګټور کوي.

د التهاب ضد اغیزې: امریکایی ګینسنګ د هغې د التهاب ضد ملکیتونو لپاره څیړل شوی ، کوم چې ممکن د مفصلونو او نورو التهابي اختلالاتو لپاره اغیزې ولري.

د امریکایی ګینسنګ ډولونه:

امریکایی ginseng په مختلفو بڼو کې شتون لري، پشمول وچې ریښې، پوډر، کیپسول، او د مایع استخراج. د ginseng محصولاتو کیفیت او ځواک توپیر کولی شي، نو دا مهمه ده چې د معتبر سرچینو څخه پیرود وکړئ او د طبي موخو لپاره د ginseng کارولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.

خوندیتوب او نظرونه:

پداسې حال کې چې امریکایی جینسنګ عموما د ډیری خلکو لپاره خوندي ګڼل کیږي کله چې د لارښوونې په توګه کارول کیږي، دا ممکن د ځینو درملو سره اړیکه ونیسي او احتمالي اړخیزې اغیزې ولري، لکه بې خوبۍ، سر درد، او د هاضمي مسلې. امیندواره او شیدې ورکوونکې میرمنې ، او همدارنګه هغه اشخاص چې ځینې طبي شرایط لري باید احتیاط وکړي او د ګینسنګ کارولو دمخه د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي څخه لارښود وغواړي.

په پایله کې، امریکایی ګینسینګ یو ارزښتناک بوټانیک دی چې د دودیز کارونې اوږد تاریخ او احتمالي روغتیایی ګټو سره. د دې اډاپټوجینک ، د معافیت ملاتړ کونکي ، او ادراکي وده کونکي ملکیتونه دا یو مشهور طبیعي درملنه جوړوي. لکه څنګه چې د امریکایی ګینسنګ د درملو ملکیتونو څیړنه دوام لري، دا مهمه ده چې د احتیاط سره د هغې کارولو ته مراجعه وکړئ او مسلکي مشوره وغواړئ ترڅو خوندي او اغیزمن تکمیل یقیني کړي.

وقایې

د خلکو ځینې ډلې باید د امریکایی ginseng کارولو په وخت کې ځانګړي احتیاطي تدابیر ونیسي او ممکن د دې څخه په بشپړه توګه ډډه وکړي. پدې کې شرایط شامل دي لکه:
امیندوارۍ او د شیدو تغذیه: امریکایی ګینسینګ ginsenoside لري، یو کیمیاوي کیمیاوي چې په حیواناتو کې د زیږون له نیمګړتیاوو سره تړاو لري. دا معلومه نده چې د شیدو ورکولو په وخت کې د امریکایی ګینسینګ اخیستل خوندي دي.
د اسټروجن سره حساس شرایط: شرایط لکه د سینې سرطان، د رحم سرطان، د تخمدان سرطان، Endometriosis، یا uterine fibroids کیدای شي خراب شي ځکه چې ginsenoside د اسټروجن په څیر فعالیت لري.
بې خوبۍ: د امریکایی ginseng لوړ خوراک کولی شي د خوب کولو ستونزې رامینځته کړي. 2
شیزوفرینیا: د امریکایی ګینسنګ لوړ خوراک کولی شي په شیزوفرینیا اخته خلکو کې اضطراب زیات کړي.
جراحي: د وینې شکر باندې د اغیزې له امله امریکایی جینسنګ باید د جراحي څخه دوه اونۍ دمخه ودرول شي.
خوراک: څومره امریکایی ګینسینګ باید واخلم؟
د امریکایی ginseng هیڅ ډول وړاندیز شوی خوراک شتون نلري. هیڅکله د محصول په لیبل کې د وړاندیز شوي خوراک څخه ډیر مه کوئ، یا د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي څخه مشوره وغواړئ.

امریکایی جینسنګ په لاندې دوزونو کې مطالعه شوی:

لویان: له 200 څخه تر 400 ملی ګرامه په ورځ کې دوه ځله له دریو څخه تر شپږو میاشتو پورې
د 3 څخه تر 12 کلونو پورې ماشومان: د 4.5 څخه تر 26 ملی ګرامه هر کیلوګرام (mg/kg) هره ورځ د خولې له لارې د دریو ورځو لپاره 2
په دې دوزونو کې، امریکایی ګینسینګ احتمال نلري چې زهرجن لامل شي. په لوړ دوزونو کې - معمولا په ورځ کې 15 ګرام (1,500 mg) یا ډیر - ځینې خلک د "ginseng abuse syndrome" رامینځته کوي چې د اسهال، سرخوږي، د پوستکي خارښت، د زړه ضربان، او خپګان.

د مخدره توکو تعامل

امریکایی ګینسنګ ممکن د نسخې او د مخدره توکو څخه ډیر درملو او اضافي درملو سره اړیکه ونیسي. پدې کې شامل دي:
کوماډین (وارفرین): امریکایی ګینسنګ ممکن د وینې پتلی تاثیر کم کړي او د وینې د بندیدو خطر زیات کړي.
Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs): د امریکایی ginseng د MAOI antidepressants لکه Zelapar (selegiline) او Parnate (tranylcypromine) سره یوځای کول کولی شي د اضطراب، بې خوبۍ، مینیک پیښو، یا د خوب کولو ستونزه رامنځته کړي.
د شکرې ناروغۍ درمل: امریکایی ګینسنګ کولی شي د وینې شکر د ډیر کمیدو لامل شي کله چې د انسولین یا نورو ډایبایټس درملو سره وخوړل شي ، چې د هایپوګلیسیمیا (د وینې ټیټ شکر) لامل کیږي.
پروجسټین: د پروګیسټرون د مصنوعي شکل ضمني اغیزې که چیرې د امریکایی ginseng سره واخیستل شي ډیریږي.
د بوټو بشپړونکي: ځینې بوټي درمل هم کولی شي د وینې شکر ټیټ کړي کله چې د امریکایی ګینسنګ سره یوځای شي ، پشمول د الو ، دارچینی ، کرومیم ، ویټامین ډي او مګنیزیم.
د متقابل عمل څخه مخنیوي لپاره، خپل روغتیا پالونکي ته ووایاست که تاسو د کوم ضمیمه کارولو اراده لرئ.

د ضمیمې غوره کولو څرنګوالی

د غذایي تکمیلات په متحده ایالاتو کې په کلکه تنظیم شوي ندي، د کیفیت د یقیني کولو لپاره، هغه سپلیمنټونه غوره کړئ چې په داوطلبانه ډول د یو خپلواک تصدیق کونکي ادارې لخوا لکه د US Pharmacopeia (USP)، ConsumerLab، یا NSF نړیوال لخوا د ازموینې لپاره سپارل شوي.
تصدیق پدې معنی دی چې ضمیمه کار کوي یا په طبیعي توګه خوندي دی. دا په ساده ډول معنی لري چې هیڅ ډول ککړونکي ندي موندل شوي او دا چې محصول په سم مقدار کې د محصول لیبل کې لیست شوي اجزا لري.

ورته بشپړونکي

ځینې ​​​​نور ضمیمې چې کولی شي د ادراکي فعالیت ته وده ورکړي او فشار کم کړي عبارت دي له:
باکوپا (Bacopa monnieri)
جینکو (جینکګو بیلوبا)
مقدس بیسل (Ocimum tenuiflorum)
ګوتو کولا (سینټیلا اسیاټیکا)
د لیمو بام (Melissa officinalis)
سیج (سالویا دفترینالیس)
سپیرمینټ (مینتا سپیکاټا)

هغه درمل چې د تنفسي ویروسونو د درملنې یا مخنیوي لپاره مطالعه شوي لکه زکام یا فلو په لاندې ډول دي:

لوی بیری
ماوتو
Licorice ريښه
انټیوی
Echinacea
کارنوسیک اسید
انار
د انارو چای
بای شاو
زنک
ویټامین ډي
شات
نګیلا

حوالې:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). د ginseng saponins د درملتون او توکسیولوژي بیاکتنه. د ایتنوفرمیکولوژی ژورنال، 229، 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). امریکایی ginseng (Panax quinquefolius L) د غیر ډایبېټیک مضامینو او د ټایپ 2 ډایبېټس میلیتس ناروغانو کې وروسته ګلیسیمیا کموي. د داخلي درملو آرشیف، 160(7)، 1009-1013.
کینیډي، DO، او شولي، AB (2003). ګینسنګ: د ادراکي فعالیت او مزاج لوړولو احتمال. فارماکولوژي، بایو کیمیا، او چلند، 75(3)، 687-700.

Szczuka D، Nowak A، Zakłos-Szyda M، et al. امریکایی Ginseng (Panax quinquefolium L.) د بیولوژیکي فایټو کیمیکل سرچینې په توګه د روغتیا پلوه ملکیتونو سره. غذايي مواد. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
MedlinePlus. امریکایی Ginseng.
مانکوسو سي، سانتیجیلو آر پیناکس ګینسنګ او پاناکس کوینکوفولیوس: له درملتون څخه زهرجن ته. خواړه کیم توکسیکول. 2017؛107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL، Venkataraman A. د نوټروپيک اغیزو سره د نباتاتو خوندیتوب او مؤثریت. نیوروفرماکول Curr. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Arring NM، Millstine D، Marks LA، Nail LM. Ginseng د ستړیا لپاره د درملنې په توګه: یو سیسټمیک بیاکتنه. J Altern Complement Med. 2018؛24(7):624–633 doi:10.1089/acm.2017.0361