کوم ګینسنګ ترټولو لوړ ګینسینوسایډونه لري؟

د Ginseng ډولونه

د ginseng ډیری ډولونه شتون لري، هر یو یې خپل ځانګړي ملکیتونه او کیمیاوي جوړښت لري. د ginseng تر ټولو عام ډولونه عبارت دي له آسیایی ginseng (Panax ginseng)، امریکایی ginseng (Panax quinquefolius)، او Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus). د ginseng هر ډول د ginsenosides مختلف مقدارونه لري، کوم چې فعال مرکبات دي چې د ginseng سره تړلې ډیری روغتیایی ګټو لپاره مسؤل دي.

Ginsenosides

Ginsenosides د سټرایډیل saponins یوه ډله ده چې د ginseng بوټو په ریښو، ډډونو او پاڼو کې موندل کیږي. داسې انګیرل کیږي چې دا مرکبات اډاپټوجینک، د انفلاسیون ضد، او انټي اکسیډینټ ملکیتونه لري، دوی د دوی احتمالي روغتیا ګټو لپاره د ساینسي څیړنو تمرکز کوي. د ginsenosides غلظت او ترکیب کیدای شي د ginseng د ډولونو، د نبات عمر، او د کښت طریقه پورې اړه ولري.

آسیایی جینسینګ (پیناکس جینسنګ)

آسیایی ګینسینګ ، چې د کوریا ګینسینګ په نوم هم پیژندل کیږي ، یو له خورا پراخه مطالعه شوي او کارول شوي ګینسینګ ډولونه دي. دا د چین، کوریا او روسیې د غرنیو سیمو اصلي دی. د آسیا ginseng د ginsenosides لوړ غلظت لري، په ځانګړې توګه د Rb1 او Rg1 ډولونه. دا ginsenosides په دې باور دي چې د اډاپټوجینک ملکیتونه لري، د بدن سره د فزیکي او رواني فشار سره مقابله کې مرسته کوي.

امریکایی ګینسنګ (پانیکس کوینکوفولیوس)

امریکایی ګینسینګ د شمالي امریکا اصلي ټاټوبی دی او د آسیا ګینسینګ په پرتله د ګینسینوسایډونو لږ څه مختلف ترکیب لپاره پیژندل کیږي. دا د Rb1 او Rg1 ginsenosides لوړه تناسب لري، د آسیا ginseng ته ورته، مګر د ځانګړي ginsenosides لکه Re او Rb2 هم لري. داسې انګیرل کیږي چې دا ginsenosides د امریکایی ginseng احتمالي روغتیایی ګټو کې مرسته کوي ، کوم چې د معافیت فعالیت ملاتړ کول او د ستړیا کمول شامل دي.

سایبریا ګینسنګ (Eleutherococcus senticosus)

سایبیریا ګینسنګ چې د ایلیوتیرو په نوم هم پیژندل کیږي ، د آسیا او امریکایی ګینسینګ څخه یو مختلف نبات ډول دی ، که څه هم دا د ورته ملکیتونو له امله ډیری وختونه د ګینسنګ په نوم یادیږي. د سایبیریا ګینسنګ د فعال مرکبونو مختلف سیټ لري چې د الیوتروسایډ په نوم پیژندل کیږي، کوم چې په جوړښت کې د ګینسینوسایډونو څخه توپیر لري. په داسې حال کې چې eleutherosides د ginsenosides سره ځینې اډاپټوجینک ملکیتونه شریکوي، دوی ورته مرکبات ندي او باید د یو بل سره ګډوډ نشي.

کوم ګینسنګ ترټولو لوړ ګینسینوسایډونه لري؟

کله چې دا معلومه شي چې کوم ginseng د ginsenosides لوړ غلظت لري، آسیا ginseng (Panax ginseng) اکثرا د ginsenoside منځپانګې له مخې خورا پیاوړی ګڼل کیږي. مطالعاتو ښودلې چې آسیایی ګینسینګ د امریکایی ginseng په پرتله د Rb1 او Rg1 ginsenosides لوړ تناسب لري، دا د هغو کسانو لپاره یو مشهور انتخاب دی چې د ginsenosides احتمالي روغتیا ګټو په لټه کې دي.

په هرصورت، دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې د ginsenoside ټول مواد د ginseng ځانګړي ډول، د نبات عمر، او د کښت طریقه پورې اړه لري توپیر لري. سربیره پردې ، د پروسس کولو او استخراج میتودونه د ginseng محصولاتو رامینځته کولو لپاره کارول کیدی شي په وروستي محصول کې د ginsenosides غلظت هم اغیزه وکړي.

دا هم د یادولو وړ ده چې پداسې حال کې چې آسیای ګینسینګ ممکن د ځینې ګینسینوسایډونو خورا لوړ غلظت ولري ، امریکایی ګینسینګ او سایبیریا ګینسینګ هم ځانګړي ګینسینوسایډونه لري چې ممکن د دوی ځانګړي روغتیایی ګټې وړاندې کړي. له همدې امله، د ginseng انتخاب باید د انفرادي روغتیا اړتیاوو او غوره توبونو پر بنسټ وي، نه یوازې د ginsenoside منځپانګې پر بنسټ.

پایله
په پایله کې، ګینسنګ یو مشهور بوټو درملنه ده چې د دې احتمالي روغتیا ګټو لپاره د دودیز کارونې اوږد تاریخ لري. په ginseng کې فعال مرکبات چې د ginsenosides په نوم پیژندل کیږي، باور کیږي چې د دې اډاپټوجینک، انفلاسیون ضد، او انټي اکسیډنټ ملکیتونو کې مرسته کوي. پداسې حال کې چې آسیا ginseng اکثرا د ginsenosides لوړ غلظت لري، دا مهمه ده چې د هر ډول ginseng ځانګړي ځانګړتیاوې په پام کې ونیسئ او هغه یو غوره کړئ چې د انفرادي روغتیا اړتیاوو سره سم مناسب وي.

لکه څنګه چې د هر بوټي ضمیمه سره، دا سپارښتنه کیږي چې د ګینسنګ کارولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ، په ځانګړې توګه که تاسو کوم اساسي روغتیایي شرایط لرئ یا درمل اخلئ. سربیره پردې ، د معتبر سرچینو څخه د ginseng محصولاتو پیرود کول او ډاډ ترلاسه کول چې دوی د کیفیت او ځواک لپاره ازمول شوي کولی شي ډاډ ترلاسه کولو کې مرسته وکړي چې تاسو په محصول کې موجود ګینسینوسایډونو څخه خورا ګټه ترلاسه کوئ.

حوالې:
Attele AS، Wu JA، Yuan CS. د جینسینګ درملتون: ډیری اجزاوې او ډیری کړنې. بایوکیم فارماکول 1999؛58(11):1685-1693
Kim HG، Cho JH، Yoo SR، et al. د Panax ginseng CA Meyer د ستړیا ضد اغیزې: یو تصادفي، دوه ړوند، د پلیسبو کنټرول محاکمه. PLOS One. 2013؛8(4):e61271.
کینیډي DO، Schole AB، Wesnes KA. د صحي ځوان رضاکارانو لپاره د Ginseng د حاد ادارې وروسته په ادراکي فعالیت او مزاج کې د خوراک انحصار بدلون. ارواپوهنه (برل). 2001;155(2):123-131.
سیګل RK. Ginseng او د وینی لوړ فشار. JAMA. 1979;241(23):2492-2493