کوم ګینسنګ ترټولو لوړ ګینسینوسایډونه لري؟

د جینسنګ ډولونه

د جینسنګ څو ډولونه شتون لري، چې هر یو یې خپل ځانګړي ځانګړتیاوې او کیمیاوي جوړښت لري. د جینسنګ تر ټولو عام کارول شوي ډولونه آسیایي جینسنګ (Panax ginseng)، امریکایی جینسنګ (Panax quinquefolius)، او سایبریا جینسنګ (Eleutherococcus senticosus) دي. د جینسنګ هر ډول مختلف مقدار جینسنګ لري، کوم چې د جینسنګ سره تړلو ډیری روغتیایی ګټو لپاره مسؤل فعال مرکبات دي.

جینسوسایډونه

جینسینوسایدونه د سټرایډیل ساپونینونو یوه ډله ده چې د جینسینګ بوټو په ریښو، ډډونو او پاڼو کې موندل کیږي. داسې انګیرل کیږي چې دا مرکبات د تطبیق وړ، التهاب ضد او انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري، چې دوی د دوی د احتمالي روغتیا ګټو لپاره د ساینسي څیړنو تمرکز کوي. د جینسینګ ډولونو، د نبات عمر او د کښت کولو طریقې پورې اړه لري د جینسینګ غلظت او ترکیب توپیر کولی شي.

اسیایي جینسنګ (پانیکس جینسنګ)

آسیایي جینسنګ، چې د کوریایي جینسنګ په نوم هم پیژندل کیږي، د جینسنګ یو له خورا پراخه مطالعه شوي او کارول شوي ډولونو څخه دی. دا د چین، کوریا او روسیې غرنیو سیمو اصلي ټاټوبی دی. آسیایي جینسنګ د جینسنګوسایډونو لوړ غلظت لري، په ځانګړي توګه د Rb1 او Rg1 ډولونه. باور کیږي چې دا جینسنګوسایډونه د تطبیق وړ ځانګړتیاوې لري، چې بدن سره د فزیکي او رواني فشار سره د مقابلې کې مرسته کوي.

امریکایی جینسنګ (پاناکس کوینکوفولیوس)

امریکایی جینسنګ د شمالي امریکا اصلي ټاټوبی دی او د آسیایی جینسنګ په پرتله د جینسنګ د یو څه مختلف ترکیب لپاره پیژندل کیږي. دا د Rb1 او Rg1 جینسنګ لوړه تناسب لري، د آسیایی جینسنګ سره ورته، مګر د Re او Rb2 په څیر ځانګړي جینسنګ هم لري. دا جینسنګ د امریکایی جینسنګ احتمالي روغتیایی ګټو کې مرسته کوي، چې پکې د معافیت فعالیت ملاتړ کول او د ستړیا کمول شامل دي.

سایبریا جینسنګ (ایلیوتروکوکس سینټیکوسس)

سایبریا جینسنګ، چې د ایلیوتیرو په نوم هم پیژندل کیږي، د آسیا او امریکایی جینسنګ څخه یو مختلف نباتي ډول دی، که څه هم ډیری وختونه د ورته ځانګړتیاو له امله د جینسنګ په نوم یادیږي. سایبریا جینسنګ د فعال مرکباتو مختلف سیټ لري، چې د ایلیوتیرو سایډونو په نوم پیژندل کیږي، کوم چې په جوړښتي ډول د جینسونو سایډونو څخه توپیر لري. پداسې حال کې چې ایلیوتیرو سایډونه د جینسونو سایډونو سره ځینې اډاپټوجینک ملکیتونه شریکوي، دوی ورته مرکبات ندي او باید د یو بل سره مغشوش نشي.

کوم ګینسنګ ترټولو لوړ ګینسینوسایډونه لري؟

کله چې دا معلومه شي چې کوم جینسنګ د جینسنګ ترټولو لوړ غلظت لري، آسیایی جینسنګ (پانیکس جینسنګ) اکثرا د جینسنګ مینځپانګې له مخې خورا پیاوړی ګڼل کیږي. مطالعاتو ښودلې چې آسیایی جینسنګ د امریکایی جینسنګ په پرتله د Rb1 او Rg1 جینسنګ لوړ تناسب لري، چې دا د هغو کسانو لپاره یو مشهور انتخاب ګرځوي چې د جینسنګ احتمالي روغتیایی ګټو په لټه کې دي.

په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د جینسنګ ټول مواد د جینسنګ ځانګړي ډول، د نبات عمر، او د کښت کولو طریقې پورې اړه لري توپیر کولی شي. سربیره پردې، د جینسنګ محصولاتو جوړولو لپاره کارول شوي پروسس او استخراج میتودونه هم کولی شي په وروستي محصول کې د جینسنګون غلظت اغیزه وکړي.

دا هم د یادونې وړ ده چې پداسې حال کې چې آسیایي جینسنګ ممکن د ځینې جینسنګ ترټولو لوړ غلظت ولري، امریکایی جینسنګ او سایبریا جینسنګ هم ځانګړي جینسنګ لري چې ممکن خپل ځانګړي روغتیایی ګټې وړاندې کړي. له همدې امله، د جینسنګ انتخاب باید د انفرادي روغتیا اړتیاو او غوره توبونو پراساس وي، نه یوازې د جینسنګ مینځپانګې پر بنسټ.

پایله
په پایله کې، جینسنګ یو مشهور بوټي درمل دی چې د خپلو احتمالي روغتیایی ګټو لپاره د دودیز استعمال اوږد تاریخ لري. په جینسنګ کې فعال مرکبات، چې د جینسنګ په نوم پیژندل کیږي، باور کیږي چې د دې اډاپټوجینک، التهاب ضد، او انټي اکسیډنټ ملکیتونو کې مرسته کوي. پداسې حال کې چې آسیایی جینسنګ ډیری وختونه د جینسنګ ترټولو لوړ غلظت لري، دا مهمه ده چې د هر ډول جینسنګ ځانګړي ملکیتونه په پام کې ونیول شي او هغه یو غوره کړئ چې د انفرادي روغتیا اړتیاو سره سم وي.

لکه څنګه چې د هر بوټي ضمیمه سره، سپارښتنه کیږي چې د جینسنګ کارولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ، په ځانګړې توګه که تاسو کوم اساسي روغتیايي شرایط لرئ یا درمل اخلئ. سربیره پردې، د معتبر سرچینو څخه د جینسنګ محصولاتو پیرود او ډاډ ترلاسه کول چې دوی د کیفیت او ځواک لپاره ازمول شوي دي کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو په محصول کې موجود جینسونوسایډونو څخه ډیره ګټه ترلاسه کوئ.

حوالې:
اټلي اېس، وو جي اې، یوان سي ایس. جینسنګ درملتون: ګڼ اجزا او ګڼ عملونه. بایوکیم فارماکول. ۱۹۹۹;۵۸(۱۱):۱۶۸۵-۱۶۹۳.
کیم ایچ جي، چو جي ایچ، یو ایس آر، او نور. د پاناکس جینسنګ سی ای مییر د ستړیا ضد اغیزې: یو تصادفي، دوه ګونی ړوند، پلیسبو کنټرول شوی محاکمه. PLoS One. 2013;8(4):e61271.
کینیډي ډي او، شولي اې بي، ویسنیس کې اې. د ځوانو رضاکارانو لپاره د جینسنګ د شدیدې ادارې وروسته په ادراکي فعالیت او مزاج کې د خوراک پورې تړلي بدلونونه. رواني درملتون (برل). 2001;155(2):123-131.
سیګل آر کی. جینسنګ او د وینې لوړ فشار. جاما. ۱۹۷۹;۲۴۱(۲۳):۲۴۹۲-۲۴۹۳.