خبرونه - څوک باید شیتاک ونه خوري؟

۱. پېژندنه

پېژندنه

د شیتاک مرخیړی د پیړیو راهیسې په آسیایي خواړو کې یو مهم عنصر دی، او د دوی شهرت د دوی د بډایه، خوندور خوند او احتمالي روغتیایی ګټو له امله په ټوله نړۍ کې خپور شوی دی. لکه څنګه چې د عامو اضافي موادو غوښتنه وده کوي،د شیټیک عضوي مشروم استخراجد روغتیا په ټولنه کې یې جدي پام ځانته اړولی دی. په هرصورت، که څه هم دا استخراج مختلف احتمالي ګټې وړاندې کوي، دا مهمه ده چې پوه شو چې دا ممکن د هرچا لپاره مناسب نه وي. پدې جامع لارښود کې، موږ به وڅیړو چې څوک باید د عضوي شیټیک مشروم استخراج په پام کې نیولو سره احتیاط وکړي او ولې.

د عضوي شییتیک مشروم استخراج درک کول

مخکې لدې چې په دې پوه شو چې څوک باید د عضوي شیټیک مشروم استخراج څخه ډډه وکړي، دا اړینه ده چې پوه شو چې دا څه شی دی او ولې یې دومره لیوالتیا ترلاسه کړې ده. د عضوي شیټیک مشروم استخراج د لینټینولا ایډوډز څخه اخیستل شوی، چې عموما د شیټیک مشروم په نوم پیژندل کیږي. دا استخراج د یوې دقیقې پروسې له لارې جوړ شوی چې د مرخیړیو ګټور مرکبات متمرکز کوي، پشمول د پولیساکرایډونو، ایریټاډینین، او مختلف ویټامینونو او منرالونو.

طبیعي تصدیق تضمینوي چې مرخیړي د انجینر شوي آفت وژونکو یا سرې پرته وده کوي، د سختو قوانینو تعقیب کوي چې د چاپیریال ملاتړ او پاکوالي ته لومړیتوب ورکوي. د عضوي کړنو سره دا ژمنتیا په ځانګړي ډول د مرخیړیو د پراختیا په وخت کې خورا مهمه ده، ځکه چې ژوندي موجودات د خپل پراختیایي چاپیریال څخه د موادو ساتلو لپاره د پام وړ وړتیا لري.

د عضوي شیټیک مرخیړیو استخراج پلویان د مقاومت کار، د زړه او رګونو روغتیا، او عمومي هوساینې ملاتړ کولو لپاره د هغې وړتیا تاییدوي. یو څو مطالعې وړاندیز کوي چې په شیټیک مرخیړیو کې مرکبات ممکن د التهاب ضد او انټي اکسیډنټ ملکیتونه ولري. په هرصورت، دا مهمه ده چې د دې ادعاوو سره په مشاهده سترګو چلند وکړئ او د روغتیا پاملرنې متخصصینو سره مشوره وکړئ مخکې لدې چې ستاسو په رژیم کې کوم غیر کارول شوي ضمیمه یوځای کړئ.

هغه کسان چې باید د شیټیک مشروم استخراج سره احتیاط وکړي

په داسې حال کې چېد شیټیک عضوي مشروم استخراجعموما د ډیری خلکو لپاره خوندي ګڼل کیږي کله چې په مناسبه توګه وکارول شي، ځینې ډلې باید په ځانګړې توګه محتاط وي یا په بشپړ ډول له دې څخه ډډه وکړي:

۱. هغه خلک چې د مرخیړیو سره حساسیت لري:دا ممکن پخپله څرګند ښکاري، مګر دا یو مهم ټکی دی. هغه کسان چې د مرخیړیو په وړاندې پیژندل شوي حساسیتونه لري باید د شیټیک استخراج څخه ډډه وکړي. الرجیک غبرګونونه کولی شي د نرمو نښو لکه خارښت یا پوټکي څخه تر جدي، ژوند ګواښونکي انافیلیکسس پورې وغځیږي. که تاسو مخکې هیڅکله د شیټیک مرخیړی نه وي خوړلي، نو دا هوښیارانه ده چې د لږ مقدار سره پیل وکړئ او د هر ډول منفي غبرګونونو لپاره سکرین وکړئ.

۲. هغه کسان چې د اتومیمون اختلالات لري:د شیتاک مرخیړی د دوی د معافیت تعدیل کولو ځانګړتیاو لپاره پیژندل کیږي. پداسې حال کې چې دا د ځینو لپاره ګټور کیدی شي، دا ممکن په احتمالي توګه په هغو کسانو کې نښې نښانې رامینځته کړي چې د اتومیمون ناروغۍ لري. استخراج ممکن په تیوري کې د مقاومت سیسټم پیاوړی کړي، ممکن د لیوپس، روماتایډ ارتریتس، یا نورو سکلیروسیس په څیر شرایطو کې د سوځیدنې لامل شي. که تاسو د معافیت سیسټم اختلال لرئ، د شیتاک استخراج کارولو دمخه خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ.

۳. هغه کسان چې د وینې کمولو درمل اخلي:د شیټیک مرخیړی هغه مرکبات لري چې ممکن د وینې په بندیدو اغیزه وکړي. د هغو خلکو لپاره چې د وارفرین په څیر د انټي کوګولینټ محلولونه اخلي، د شیټیک استخراج په خپل رژیم کې شاملول ممکن د مړینې یا زخم خطر زیات کړي. که تاسو د وینې پتلوونکي اخلئ نو دا مهمه ده چې د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره د هر ډول رژیم بدلون یا اضافي ضمیمه په اړه بحث وکړئ.

۴. امیندواره او شیدې ورکوونکې میرمنې:لکه د ډیری اضافي درملو په څیر، د خوندیتوب په اړه محدودې څیړنې شتون لريد شیټیک عضوي مشروم استخراجد امیندوارۍ او شیدو ورکولو په جریان کې. تر هغه چې نورې بشپړې څیړنې شتون ولري، عموما سپارښتنه کیږي چې امیندواره او شیدې ورکوونکې میرمنې د شیټیک استخراج اضافي موادو کارولو څخه ډډه وکړي. په هرصورت، د تنظیم شوي رژیم د یوې برخې په توګه د شیټیک ټول مرخیړی خوړل معمولا خوندي ګڼل کیږي.

۵. هغه خلک چې د وینې بهیدنې اختلالات لري:د وینې په بندیدو باندې د دوی د احتمالي اغیزو له امله، هغه کسان چې د وینې بهیدنې اختلالات لري باید د شیټیک استخراج کارولو په اړه محتاط وي. پدې کې هغه خلک شامل دي چې د هیموفیلیا په څیر شرایط لري یا هغه کسان چې د ډیرې وینې بهیدنې تاریخ لري.

۶. هغه کسان چې د جراحي لپاره ټاکل شوي دي:که تاسو د جراحي پلان لرئ، نو دا مهمه ده چې د شیټیک استخراج لږترلږه دوه اونۍ دمخه بند کړئ. د استخراج احتمالي د وینې نري کولو اغیزې کولی شي د جراحي پروسیجرونو په جریان کې او وروسته د وینې بهیدو خطر زیات کړي.

۷. هغه خلک چې د وینې ټیټ فشار لري:ځینې څېړنې ښيي چې د شیتاک مرخیړی ممکن د وینې فشار کمولو لپاره یو څه نرم اغیز ولري. که څه هم دا د ډیری خلکو لپاره ګټور کیدی شي، هغه کسان چې دمخه د وینې ټیټ فشار لري یا د خپل وینې فشار کمولو لپاره درمل اخلي باید محتاط وي. ګډ اغیز ممکن د هایپوټینشن (غیر معمولي ټیټ وینې فشار) لامل شي.

۸. هغه کسان چې د معدې حساسیت لري:که څه هم نادره، ځینې اشخاص ممکن د شیټیک مرخیړیو یا د هغوی د استخراج په خوړلو سره د معدې او کولمو تکلیف تجربه کړي. پدې کې د پړسوب، ګاز یا اسهال په څیر نښې شاملې کیدی شي. هغه خلک چې حساس هاضمي سیسټمونه یا د خارښ وړ کولمو سنډروم (IBS) په څیر شرایط لري باید په تدریجي ډول د شیټیک استخراج معرفي کړي او د خپل بدن غبرګون وڅاري.

۹. هغه کسان چې ځینې درمل اخلي:د شیټیک مرخیړی داسې مرکبات لري چې ممکن د مختلفو درملو سره تعامل وکړي. د مثال په توګه، دوی ممکن په بالقوه توګه د ځینو درملو جذب یا میټابولیزم کې مداخله وکړي. که تاسو کوم نسخې درمل اخلئ، په ځانګړې توګه هغه چې د شکر ناروغۍ، د وینې لوړ فشار، یا د معافیت پورې اړوند شرایطو لپاره وي، د شیټیک استخراج کارولو دمخه د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ.

۱۰. هغه خلک چې د لینټینان حساسیت لري:لینټینان یو پولیساکرایډ دی چې په شیټیک مرخیړیو کې موندل کیږي چې د هغې د احتمالي درملو ملکیتونو لپاره مطالعه شوی. په هرصورت، ځینې اشخاص ممکن د دې مرکب سره حساس وي. که تاسو د نورو مرخیړیو استخراج یا بیټا ګلوکان سپلیمنټونو سره منفي عکس العمل تجربه کړی وي، نو تاسو ممکن د شیټیک استخراج سره د عکس العمل احتمال ډیر ولرئ.

د عضوي شییتیک مشروم استخراج خوندي استعمال ته تګ راتګ

که تاسو په پورته ذکر شویو کټګوریو کې نه راځي او د احتمالي ګټو سپړلو کې لیوالتیا لرئد شیټیک عضوي مشروم استخراج، دلته ځینې لارښوونې دي چې د خوندي استعمال ډاډ ترلاسه کړئ:

د کوچنیو دوزونو سره پیل وکړئ:کله چې کوم نوی ضمیمه معرفي کوئ، نو دا هوښیارانه ده چې د سپارښتنې په پرتله د ټیټ دوز سره پیل وکړئ او په تدریجي ډول یې زیات کړئ. دا تاسو ته اجازه درکوي چې د خپل بدن غبرګون وڅارئ او هر ډول احتمالي منفي عکس العملونه وپیژنئ.

لوړ کیفیت لرونکي محصولات غوره کړئ:ټول شیټیک استخراجونه یو شان نه جوړیږي. د هغو معتبرو تولیدونکو محصولاتو په لټه کې شئ چې د ښه تولیدي کړنو (GMP) سره سمون لري او د پاکوالي او ځواک لپاره د دریمې ډلې ازموینې لري. عضوي تصدیق د سرچینې مرخیړیو کیفیت په اړه د ډاډ اضافي طبقه اضافه کوي.

ثابت اوسئ:د شیټیک مرخیړیو سره تړلې ډیری احتمالي ګټې د منظم او اوږدمهاله استعمال پایله ګڼل کیږي. که تاسو پریکړه وکړئ چې استخراج په خپل روغتیایی معمول کې شامل کړئ، نو دوام مهم دی.

د خپل بدن غبرګون وڅارئ:پام وکړئ چې د شیټیک استخراج وروسته تاسو څنګه احساس کوئ. پداسې حال کې چې ځینې اغیزې ممکن فرعي وي، ستاسو په روغتیا یا هوساینې کې کوم مهم بدلونونه باید په پام کې ونیول شي او د روغتیا پاملرنې مسلکي سره بحث وشي.

د صحي ژوند طرز سره یوځای کړئ:په یاد ولرئ چې اضافي درمل جادویی حل نه دی. د عضوي شیټیک مشروم استخراج احتمالي ګټې هغه وخت غوره درک کیدی شي کله چې د متوازن رژیم، منظم تمرین، کافي خوب، او د فشار مدیریت سره یوځای شي.

پایله

په پایله کې، پداسې حال کې چېد شیټیک عضوي مشروم استخراجاحتمالي روغتیايي ګټې وړاندې کوي، دا د هرچا لپاره مناسبه نه ده. د دې پوهیدو سره چې څوک باید د دې ضمیمې څخه ډډه وکړي یا احتیاط وکړي، موږ کولی شو د دې خوندي او مؤثره کارول ډاډمن کړو. په یاد ولرئ، د ضمیمو لپاره انفرادي غبرګونونه توپیر کولی شي، او هغه څه چې د یو کس لپاره ښه کار کوي ممکن د بل لپاره مناسب نه وي.

که تاسو د عضوي شیټیک مشروم استخراج یا نورو نباتاتي استخراجونو په اړه د نورو معلوماتو زده کولو کې لیوالتیا لرئ، موږ تاسو ته بلنه درکوو چې موږ سره اړیکه ونیسئgrace@biowaycn.com. زموږ ټیم په بایو وی صنعتي ګروپ لمیټډ کې د لوړ کیفیت لرونکي، عضوي نباتاتو استخراج چمتو کولو ته ژمن دی او ستاسو د هرې پوښتنې ځوابولو کې به خوشحاله وي.

ماخذونه

۱ بیسن پی ایس، باګل آر کی، سانودیا بی ایس، تاکور جی ایس، پرساد جی بی. لینټینس ایډوډز: د فارماکولوژیکي فعالیتونو سره یو میکرو فنګس. کر میډ کیم. ۲۰۱۰;۱۷(۲۲):۲۴۱۹-۳۰.
۲ ډای ایکس، سټینیلکا جی ایم، رو سی اے، ایسټیوس ای ای، نیویس سي جونیر، سپایسر ایس جي، کریسټمن ایم سي، لانګکیمپ-هینکن بي، پرسیوال ایس ایس. هره ورځ د لینټینولا ایډوډز (شیټیک) مشروم مصرف کول د انسان معافیت ښه کوي: په صحي ځوانانو کې د ناڅاپي رژیم مداخله. جي ام کول نیوټر. ۲۰۱۵;۳۴(۶):۴۷۸-۸۷.
۳ فیني ایم جي، ډویر جي، هاسلر-لیوس سي ایم، میلنر جي اې، نوکس ایم، رو ایس، واچ ایم، بیلمن آر بي، کالډویل جي، کینټورنا ایم ټي، کاسټلبري ایل ای، چانګ ایس ټي، چیسکین ایل جي، کلیمینز آر، ډریشر جي، فولګوني وي ایل دریم، هایټویټز ډي بي، هبارډ وي ایس، لا ډي، میرډال میلر اې، مائنر بي، پرسیوال ایس ایس، ریسکوټا جي، شنیمن بي، تورنزبري ایس، ټونر سي ډي، ووټیکي سي ای، وو ډي. مشروم او روغتیا سرمشریزه پروسه. جي نیوټر. ۲۰۱۴ جولای;۱۴۴(۷):۱۱۲۸ ایس-۳۶ ایس.
۴ ګولیر جي ایم، سلیبوډا جي، اوفجورډ ای ایس، اولویستاد ای، نورمینیمي ایم، مو سي، تور اې، ګوډمونډسن او. د شیټیک درملو مشروم، لینټینس ایډودز (برک.) سندرغاړي مایسیلیم څخه صادر شوي محلول شوي β-ګلوکان سره ضمیمه: په صحي زړو کې د پلیسبو کنټرول مطالعه. انټ جي میډ مشروم. ۲۰۱۱;۱۳(۴):۳۱۹-۲۶.
۵ روپ او، ملسیک جي، جوریکووا ټي. په لوړو فنګسونو کې بیټا ګلوکان او د هغوی روغتیا اغیزې. د تغذیې بیاکتنه ۲۰۰۹ نومبر؛ ۶۷(۱۱): ۶۲۴-۳۱.