سریزه:
په دې وروستیو کلونو کې، د نټا شهرت شهرت، عنعن دودیز سویائی کنوانسیان د خپلو ګ numerous ا لویې ګټو له امله لوړیږي. دا ځانګړي خواړه نه یوازې خوندور دي بلکه په ناڅاپي ډول مغذي کوي. پدې بلاګ پوسټ کې، موږ به په لټه کې شو چې ولې نتنټو خورا صحي ګ considered ل کیږي او د تغذیې مختلفې ګټې په اړه بحث کوي.
د ټولو توضیحاتو لپاره، ولولئ.
نیتو څه شی دی؟
نیتو په مغذي توکو کې بډای دی
نیتو ستاسو د هډوکو لپاره د ویټامین K2 له امله ښه دی
نیتو د زړه د روغتیا لپاره ښه دی
نیتو د مایکروبیوټا لپاره ښه دی
نیت د معافیت سیسټم تقویه کوي
نیت کوم خطرونه وړاندې کوي؟
د نیتو موندل
نیتو څه شی دی؟
نټټو په اسانۍ سره د دې ځانګړتیاو سره پیژندنه ده، یو څه جمد بوی، پداسې حال کې چې د هغې خوند په عمومي ډول د مغز په توګه تشریح شوی.
په جاپان کې، نیتو عموما د سویا ساس، سرې، پیشوګانو یا نورو موسمونو سره لوړ دی او په پخلی شوي وریجو سره یې خدمت وکړ.
په دودیز ډول، نیتو د وریجو په تیږې کې د سوسیلډ سویابینونو لخوا رامینځته شوی، کوم چې په طبیعي ډول د دې په سطح کې د باکتریا باکیلیس سبیلیس لري.
دې کولو لپاره باکتریا ته اجازه ورکړه چې د شکرو په بیرونو کې موجود شي چې په لوبیا کې شتون لري، په پای کې د اتټو تولید لپاره شتون لري.
په هرصورت، د شلمې پیړۍ په پیل کې، د بیومټیلیس باکتریا پیژندل شوی او د ساینس پوهانو لخوا جلا شوی و، چې دا د چمتووالي میتود عصري شوی.
نتوتو په څیر پخلي شوي سویابین په چپچار، افسانوي فلم کې پوښل شوي. کله چې نیتو مخلوط شي، د فلم فارمونه تلاوت کوي چې بې پایه، په پاستا کې د پنیر په څیر ډیر څه دي!
نټټو قوي بوی لري، مګر خورا بې دریغه خوند. دا یو څه تنګونکی او د ځمکې، مغز خوند لري. په جاپان کې، نامه په ناري کې د وریجو په کڅوړه کې خدمت شوی، او د سرې ساس، او شین پیاز سره مو وزګوم.
که څه هم د نټټو بوی او ب appearance ه کیدی شي ځینې خلک وتړي، د نیتو تنظیم کونکي مینه کوي او نشي کولی چې دا بس ومومي! دا ممکن د ځینې لپاره ترلاسه شوي خوند وي.
د نتوتو ګټې په لویه کچه د برعکس نیتو، یو باکترین د عمل له امله دي چې باکترین چې بډای سویابین په لوړه کچه بدلوي. پخوانی وال د وریجو تیرولو په اړه وموندل شو، کوم چې د سویابینونو لپاره کارول کیده.
نن ورځ، نټا د پیرود شوي کلتور څخه جوړ شوی دی.
1. نیتو خورا مغذي مواد دی
هیڅ حیرانتیا نده Natto معمولا د ناري لپاره خواړه وخوړل شي! دا د مغذي موادو لوی مقدار لري، دا غوره خواړه جوړوي ترڅو ورځ په ښي پښه پیل کړئ.
نیتو په مغذي توکو کې بډای دی
نتوټ اکثرا پروټین او فایبر دی، کوم چې دا مغذي او دوامدار خواړه جوړوي. په نټتو کې شامل شوي ډیری اړین مغذي کونکو په مینځ کې، دا په ځانګړي توګه په منګنیز او اوسپانګه کې بډای دی.
| مغذي مواد | مقدار | ورځنی ارزښت |
|---|---|---|
| کالوری | 211 کییکال | |
| پروټین | 19 g | |
| فایبر | 5.4 g | |
| سيسيم | 217 ملی ګرامه | 17 .. |
| اوسپنه | 8.5 ملی ګرامه | 47 97 |
| مګنیزیم | 115 ملی ګرامه | 27. |
| منګنیز | 1.53 mg | 67٪ |
| ویټامین سي | 13 ملی ګرامه | 15. |
| ویټامین K | 23 MCG | 19. |
نیتو هم بایو فعال مرکبات او نور اړین ویټامینونه او مینڈنونه، لکه زنک، B1، B2، B2، ASCORIC اسید، آففلاویو، isfllavons، او نور.
نیتو ډیر هضم دی
سویابین (سویا لوبیا هم نومیږي) د نیاو لوبډن هم نومیږي مغذي - مغذي مواد مالیکولونه دي چې د مغذي جذب جذبوي.
خوشبختانه، د نیتو ضد چمتووالی (د پخلي او تخمر چمتو کول) سویابینونه بې هضموي او د دوی مغذي مواد جذب کول اسانه دي. دا ناڅاپه د سویا څخه ډیر په زړه پوری کوي!
نیتو نوي مغذي مواد تولیدوي
دا د تخمني پر مهال ده چې نیت د دې د تغذیې ملکیتونو لویه برخه ترلاسه کوي. د تخمر پر مهال، ب. سبټیلیس نټټو باکتریا ویټامینونه تولید او د معدنيو خوشې کول تولیدوي. د پایلې په توګه، نیتو د خامو یا پخلي سویابینو په پرتله ډیر مغذي مواد لري!
په زړه پورې تغذیه کې د ویټامین K2 اغیزناک مقدار دی (مینی کینونون). نټټو یو له یو څو نباتاتو سرچینو څخه دی چې دا ویټامین لري!
نتاټکیناسټ نیټو ته یو بل مغذي مواد نیتوینسیساس دی، انزایم د تخمر پر مهال تولیدیږي.
دا مغذي مواد په زړه او هډوکي روغتیا باندې د دوی د تاثیراتو لپاره مطالعه کیږي. د نورو معلوماتو لپاره ولولئ!
.. نټا هډوکي تقویه کوي، د ویټامین K2 څخه مننه
نټا او ممکن د هډوکي روغتیا کې مرسته وکړي، ځکه چې دا د کلسیم او ویټامین K2 (مینی فنونون) ښه سرچینه ده. مګر واقعیا د ویټامین K2 څه شی دی؟ دا د څه لپاره کارول کیږي؟
ویټامین K2، د مننټین په توګه هم پیژندل کیږي، ډیری ګټې لري او په طبیعي ډول په څو خواړو کې شتون لري، په عمده ډول په غوراوي، په عمده ډول په غوراوي، په عمده ډول په غوراوي، په عمده ډول په غوراوي، په عمده ډول په غوراوي، په عمده ډول په غوراوي، په عمده ډول په غوراوي، په عمده ډول په غوراوي، په عمده ډول په غوراوي، په عمده ډول په غوراوي، په عمده ډول په غوراوي، په عمده ډول په غوراوي، په عمده ډول په غوراوي، په عمده ډول په غوراوي، په عمده ډول په غوراوي، په عمده ډول په غوراوي، په عمده ډول په غوراوي، په عمده ډول په غوراوي، په عمده ډول په غوراوي، په عمده ډول په غوراوي، په عمده ډول په غوراوي، توګه په غوسه او پنیر کې شتون لري.
ویټامین K د بدن ډیری میکانیزم، کلسوه مقرع، د انسپین زیرمو، د DNA زیرمه، د DNA لیږدونې، او نور.
ویټامین K2، په ځانګړي توګه، د هډوکي کثافت سره مرسته کول دي او ممکن د عمر سره د فریکچر خطر کم کړي. ویټامین K2 د هډوکو ځواک او کیفیت کې مرسته کوي.
په 100 کیلو کې د ویټامین K2 مایکروګرامونه شتون لري، چې له بې غورۍ سویابین څخه ډیر 100 ځله ډیر دی. په حقیقت کې، نتتو په نړۍ کې د ویټامین K2 لوړه کچه لري او د نباتاتو میشته خواړو څخه یو دی! له همدې امله، ن NOWO د خلکو لپاره یو غوره خواړه دي، یا یوازې د هغه چا لپاره چې د غوښې او پنیر خوړلو څخه ډډه کوي.
په نټټو کې باکتریا اصلي کوچنۍ ویټامین فابریکې دي.
.. نټا د زړه روغتیا د ناندټوکیناس څخه مننه کوي
د کورټوس پټ ځایو لپاره د نیتو پټه وسلې یو ځانګړی انزایم دی: نیتکینز.
نیتکیناس په انزایم دی چې په نټټو کې موندل شوی. نیتکینسټم ډیری ګټې لري او د مداعي انتانیو ملکیتونو لپاره مطالعه کیږي، او همدارنګه د هغې د هغې اغیزو باندې د هغې د اغیزې باندې د هغې اغیزې لپاره مطالعه کیږي. که چیرې په منظم ډول مصرف شي، نیتو ممکن د زړه ستونزې کمولو کې مرسته وکړي او حتی د وینې ټوټې په تحلیل کې مرسته وکړي!
نیتکیناس د دې محافظوي اثرینو ته هم د هغه محافظوي اثرینو او لوړ فشار لاندې کې مطالعه کیږي.
نن ورځ، تاسو کولی شئ د زړه د کارونو د ملاتړ لپاره د نیت بیکینیس خواړو بشپړونکي ومومئ.
په هرصورت، موږ غوره ګ .و! په دې کې د فایبر، انس ساینیت، او ښه غوړ شامل دي چې ممکن د وینې کولیسټرول کنټرول کې هم مرسته وکړي. نتټو نه یوازې زړه راښکونکي خواړه دي بلکه د یو پیاوړي زړه محافظ!
. NATTO مایکروبیوا تقویه کوي
نټټو په تختو او پروتیویتو کې د خواړو بډا دی. دا دوه عناصر زموږ د مایکروبیوټا او معافیت سیسټم په ملاتړ کې لازمي دي.
مایکروبیوا د مایکروجنیزو موجوداتو ټولګه ده چې زموږ د بدن سره په سمبیمس کې ژوند کوي. مایکروبیوا ډیری رول لري، په شمول، په شمول د معافیت سیسټم رامینځته کول، د معافیت اداره کول، هرډول اکثرا هیر کیدلی شي یا له پامه غورځول کیږي، مګر دا زموږ هوساینې لازمي دي.
نیتو یو مخکینی خواړه دي
مخکینی خواړه خواړه دي چې د مایکروبیوا تغذیه کوي. دوی فایبر او مغذي مواد لري، چې زموږ داخلي باکتریا او د ښکلا مینه. زموږ مایکروبیوا د تغذیه کولو سره، موږ د خپل کار ملاتړ کوو!
نټټو د سویابین څخه جوړ شوی او له همدې امله د مخکیني پخوانۍ فایبر لوی مقدار لري چې په شمول د تحولین په ګډون. دا کولی شي د ښه مایکروجګانیزمونو ودې سره مرسته وکړي کله چې دوی زموږ د هاضمي سیسټم کې وي.
سربیره پردې، د تخمر پر مهال، باکتریا یو ماده تولیدوي چې سویابین پوښي. دا ماده زموږ د هاضمې سیسټم کې د ښه باکتریا تغذیه کولو لپاره هم مناسب ده!
نیتو د پرومویکټیک سرچینه ده
پروتیکټیک خواړه ژوندیو مایکروجنیزمونه لري، کوم چې ګټور ثابت شوي دي.
نتټ په هر ګرام کې یو ملیارد فعال باکتریا لري. دا باکتریا کولی شي زموږ د هاضمي سیسټم کې د دوی سفر ژوندي کړي، او دوی ته اجازه ورکړي چې زموږ د مایکروبیوا برخه شي.
په نټټو کې باکتریا کولی شي د بدن ضد مالیکولونو رامینځته کړي، کوم چې د بدن او معافیت سیسټم تنظیم کولو کې مرسته کوي.
نتټو د معافیت سیسټم ملاتړ کوي
نتټو کولی شي په څو کچو کې زموږ د معافیت سیسټم ملاتړ کولو کې مرسته وکړي.
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، نټا د غوټ مایکروبیوا ملاتړ کوي. یو روغ او متنوع مایکروبیوت د معافیت سیسټم کې یو لازمي رول لوبوي، د انقباض په مبارزه کې د انقباطونو او انټي باډونو تولیدوي.
سربیره پردې، نتو ډیری مغذي مواد لري چې د ویټامین سي، منګن، سیلریم، زنک، Zinc، Zinc
نټټو هم د کمونیاتو تشکبات شتون لري چې کولی شي ډیری ناروغي له مینځه ویسي، لکه د H. pylori، s. anuus، او E. COTI. نتټو د ډیرو کلونو لپاره کارول شوی ترڅو د نسل وژونکو درملو معافیت او د دوی د انتاناتو ساتنه وکړي.
په انسانانو کې، باکتریا ب. سبټیلیس د لویانو په معافیت سیسټم کې د خپل محافظتي اغیزو لپاره زده کړې کړې. په یوه محاکمه کې، برخه اخیستونکو چې بجې یې نیولي چې ب. د سبټیلیس سپړنه د هغو کسانو په پرتله د تنفسي لږ ناروغۍ تجربه کړې. دا پایلې ډیر ژمن دي!
نیت کوم خطرونه وړاندې کوي؟
نتټو ممکن د ځینې خلکو لپاره مناسب نه وي.
لکه څنګه چې نیتان د سویابین څخه جوړ شوی، خلک د سورو الرجی یا زغم سره باید اتټو مصرف نکړي.
سربیره پردې، سویو یو ګیټروجن ګ considered ل کیږي او ممکن د هایپوتایرایډیزم سره د خلکو لپاره مناسب نه وي.
بله پاملرنه هغه ده چې نیتو ضد ملکیتونه لري. که تاسو د اداري فساد په ناروغۍ بوخت یاست، په خپل رژیم کې د نیتو په شمول د ډاکټټو په شمول د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د ویټامین K2 هیڅ ډول هیڅ ډول د هر ډول زهر سره تړاو لري.
د نیتو موندل
غواړئ د نیتو هڅه وکړئ او په خپل رژیم کې یې شامل کړئ؟ تاسو دا کولی شئ دا په ډیری آسیایشري پلورنځیو کې ومومئ، د کنګل شوي غوړ برخې کې، یا د یو څه ارګانونو کې یا د یو څه ارګانونو کې.
د نامه اکثریت په کوچني کچو کې پلورل کیږي، په انفرادي برخو کې. ډیری حتی د موسمونو سره راځي، لکه سری یا سوډي ساس.
د دې یو ګام نور واخلئ، تاسو کولی شئ په کور کې خپل نتټو هم ونیسئ! دا اسانه او ارزانه کول اسانه دي.
تاسو یوازې دوه اجزاو ته اړتیا لرئ: سویابین او د اتټو کلتور. که تاسو غواړئ د NATON ماتولو پرته د نیتوس ټولې ګټې څخه خوند واخلئ، خپل نیتو جوړ کړئ نو بشپړ حل دی!
د عضوي اتټټو پوډر عمده عرضه کونکي - د بایو وډ ارګانیک
که تاسو د عضوی غیر منظم متخصصینو متخصصینو ته په لټه کې یاست، زه غواړم د بایو V عضوي وړاندیز وکړم. دلته توضیحات دي:
د بایو ویو ارګانیک د پریمیم کیفیت عضوي اتومات پوډر د ټاکل شوي، غیر جمو سویابین څخه جوړ شوی چې د بایلسل موادو فرعي برخې په کارولو سره د دودیز تخمر پروسه لري. د نیتو باکتریا. د دوی نیتو پاؤډر په احتیاط سره د هغې د تغذیې ګټې او جلا خوند ساتلو لپاره پروسس کیږي. دا یو مناسب او غیر معمولي اجزا ده چې کولی شي په مختلفو پاکواتي غوښتنلیکونو کې وکارول شي.
سندونه: د بایو وډ عضوي د تصدیق کولو سندونو ترلاسه کولو سره د لوړ کیفیت معیارونو تضمینوي، لکه عضوي تصدیق شوي قراردادي څخه. دا تضمین کوي چې د دوی عضوي نتټټو پوډر د مصنوعي روږدو، آفت وژونکو، او جنیټیکي ترمیم شوي ژوندیو حالت څخه خلاص دی.
موږ سره اړیکه ونیسئ:
فضل هو (د بازارموندنې مدیر):grace@biowaycn.com
کارل شینګ (سی ای او باس):ceo@biowaycn.com
ویب پا: ه:www.biewswortration.com
د پوسټ وخت: اکتوبر-26-2023
