که څه هم طبیعي اریتریتول پوډر عموما خوندي ګڼل کیږي او ډیری ګټې لري، دا یو څو احتمالي زیانونه هم لري، په شمول د:
د یخولو اغیز:اریتریټول په تالو باندې د یخولو اغیز لري، لکه د نعناع یا مینتول په څیر. دا یخولو احساس د ځینو اشخاصو لپاره ناخوښه کیدی شي، په ځانګړي توګه په لوړ غلظت کې یا کله چې په ځینو خواړو یا مشروباتو کې کارول کیږي.

د هاضمې ستونزې:اریتریټول په بشپړ ډول د بدن لخوا نه جذب کیږي او کولی شي د هاضمې له لارې په لویه کچه بدل نشي. په لوی مقدار کې، دا ممکن د هاضمې ستونزې لکه پړسوب، ګاز، یا اسهال لامل شي، په ځانګړې توګه د هغو خلکو لپاره چې د شکر الکول سره حساس دي.

د خوږوالي کمښت:د میز شکر په پرتله، اریتریتول لږ خوږ دی. د ورته کچې خوږوالي چمتو کولو لپاره، تاسو ممکن د اریتریتول ډیر مقدار کارولو ته اړتیا ولرئ، کوم چې کولی شي د ځینو ترکیبونو جوړښت او خوند بدل کړي.

ممکنه جلابونکې اغېزه:که څه هم اریتریتول عموما د نورو شکرو الکولو په پرتله لږ تر لږه جلاب اغیز لري، په لنډ وخت کې د لوی مقدار مصرف کول ممکن لاهم د هاضمې تکلیف یا جلاب اغیزې رامینځته کړي، په ځانګړي توګه د هغو اشخاصو لپاره چې ډیر حساس وي.

احتمالي الرجیک عکس العملونه:که څه هم نادره، د اریتریتول سره د الرجی یا حساسیت قضیې راپور شوي دي. هغه خلک چې د نورو شکر الکولو سره پیژندل شوي الرجی یا حساسیت لري، لکه xylitol یا sorbitol، ممکن د اریتریتول سره د الرجیک عکس العملونو ډیر خطر سره مخ وي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د اریتریتول په وړاندې انفرادي غبرګونونه توپیر کولی شي، او ځینې خلک ممکن دا د نورو په پرتله ښه زغمي. که تاسو کومه اندیښنه یا ځانګړي روغتیایی شرایط لرئ، نو سپارښتنه کیږي چې د اریتریتول یا د شکرې کوم بل بدیل مصرف کولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي یا راجستر شوي رژیم متخصص سره مشوره وکړئ.

دواړه طبیعي اریتریتول پوډر او طبیعي سوربیتول پوډر د شکر الکولونه دي چې معمولا د شکر بدیل په توګه کارول کیږي. په هرصورت، د دواړو ترمنځ ځینې توپیرونه شتون لري:
خوږوالی:اریتریټول تقریبا ۷۰٪ د میز شکر په څیر خوږ دی، پداسې حال کې چې سوربیتول شاوخوا ۶۰٪ خوږ دی. دا پدې مانا ده چې تاسو ممکن د سوربیتول په پرتله یو څه ډیر اریتریټول کارولو ته اړتیا ولرئ ترڅو په ترکیبونو کې ورته خوږوالی ترلاسه کړئ.

کالوري او ګلاسیمیک اغیز:اریتریټول په حقیقت کې له کالوري څخه پاک دی او د وینې د شکر په کچه هیڅ اغیزه نلري، دا د هغو کسانو لپاره یو مشهور انتخاب ګرځوي چې ټیټ کالوري یا کم کاربوهایډریټ رژیمونه لري. له بلې خوا، سوربیټول په هر ګرام کې شاوخوا 2.6 کالوري لري او ټیټ ګلاسیمیک شاخص لري، پدې معنی چې دا لاهم کولی شي د وینې د شکر کچه اغیزمنه کړي، که څه هم د عادي شکر په پرتله لږ حد پورې.

د هاضمې زغم:اریتریټول معمولا د ډیری خلکو لخوا ښه زغمل کیږي او د هاضمې لږترلږه اړخیزې اغیزې لري، لکه پړسوب یا اسهال، حتی کله چې په اعتدال یا لوړ مقدار کې وخوړل شي. په هرصورت، سوربیتول کولی شي جلاب اغیز ولري او ممکن د معدې ستونزې رامینځته کړي، په ځانګړې توګه کله چې په لوی مقدار کې وخوړل شي.

د پخلي او پخولو ځانګړتیاوې:اریتریتول او سوربیتول دواړه په پخلي او پخولو کې کارول کیدی شي. اریتریتول د تودوخې غوره ثبات لري او په اسانۍ سره خمیر یا کارمل نه کوي، چې دا د لوړې تودوخې پخولو لپاره مناسب انتخاب جوړوي. له بلې خوا، سوربیتول ممکن د ټیټ خوږوالي او لوړ رطوبت له امله په جوړښت او خوند باندې یو څه اغیزه ولري.

شتون او لګښت:اریتریتول او سوربیتول دواړه په مختلفو پلورنځیو او آنلاین پرچون پلورنځیو کې موندل کیدی شي. په هرصورت، لګښت او شتون ممکن ستاسو د موقعیت او ځانګړو برانڈونو پورې اړه ولري.

په نهایت کې، د طبیعي اریتریتول پوډر او طبیعي سوربیتول پوډر ترمنځ انتخاب د انفرادي غوره توبونو، غذايي ملاحظاتو او ارادې کارونې پورې اړه لري. دا ممکن ګټور وي چې د دواړو سره تجربه وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې کوم یو ستاسو اړتیاو سره سم دی او غوره خوند لري.