پداسې حال کې چې طبیعي erythritol پاؤډ عموما خوندي ګڼل کیږي او ډیری ګټې لري، دا یو څو احتمالي زیانونه هم لري، په شمول:
د یخولو اغیز:اریتریتول په تالو باندې د یخولو اغیزه لري، د مینتول یا مینتول په څیر. دا د یخولو احساس د ځینو اشخاصو لپاره ناخوښه کیدی شي، په ځانګړې توګه په لوړ غلظت کې یا کله چې په ځینو خواړو یا مشروباتو کې کارول کیږي.

د هاضمې ستونزې:اریتریتول په بشپړ ډول د بدن لخوا نه جذب کیږي او کولی شي د معدې له لارې تیریږي په پراخه کچه بدلیږي. په لوی مقدار کې ، دا ممکن د هاضمي مسلو لامل شي لکه پړسوب ، ګاز یا اسهال ، په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره چې د شکر الکول سره حساس دي.

خواږه کمول:د میز شکر په پرتله، اریتریتول لږ خوږ دی. د ورته کچې خوږ چمتو کولو لپاره، تاسو ممکن د اریتریتول لوی مقدار کارولو ته اړتیا ولرئ، کوم چې کولی شي د ځینو ترکیبونو جوړښت او خوند بدل کړي.

احتمالي جلاب اغیزې:که څه هم erythritol عموما د نورو شکر الکولونو په پرتله لږ تر لږه جلاکونکي اغیز لري، په لنډه موده کې د لوی مقدار مصرف کول ممکن د هاضمي ناکرارۍ یا جلا کولو اغیزو لامل شي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې ډیر حساس وي.

احتمالي الرجیک عکس العملونه:پداسې حال کې چې نادره، د erythritol الرجی یا حساسیت قضیې راپور شوي. هغه خلک چې پیژندل شوي حساسیت لري یا د شکر نورو الکولو ته حساسیت لري، لکه xylitol یا sorbitol، ممکن د erythritol سره د الرجیک عکس العمل ډیر خطر ولري.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د erythritol انفرادي عکس العمل توپیر کولی شي، او ځینې خلک ممکن د نورو په پرتله ښه برداشت کړي. که تاسو کومه اندیښنه یا ځانګړي روغتیایی شرایط لرئ ، نو سپارښتنه کیږي چې د اریتریتول یا کوم بل شکر بدیل مصرف کولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي یا راجستر شوي رژیم سره مشوره وکړئ.

دواړه طبیعي اریتریتول پاؤډر او طبیعي سوربیتول پاؤډر د شکر الکولي دي چې معمولا د شکر بدیل په توګه کارول کیږي. په هرصورت، د دواړو ترمنځ ځینې توپیرونه شتون لري:
خوږوالی:Erythritol نږدې 70٪ د میز شکر په څیر خوږ دی، پداسې حال کې چې سوربیتول نږدې 60٪ خوږ دی. دا پدې مانا ده چې تاسو اړتیا لرئ د سوربیتول په پرتله یو څه ډیر اریتریتول وکاروئ ترڅو په ترکیبونو کې ورته خوږوالی ترلاسه کړئ.

کالوري او ګلاسیمیک اغیز:اریټریټول په حقیقت کې له کالوري څخه پاک دی او د وینې د شکر په کچه هیڅ اغیزه نلري ، دا د هغو کسانو لپاره مشهور انتخاب دی چې د ټیټ کالوري یا ټیټ کاربوهایډریټ خواړه لري. له بل پلوه سوربیتول په هر ګرام کې شاوخوا 2.6 کالوري لري او د ټیټ ګلاسیمیک شاخص لري ، پدې معنی چې دا لاهم د وینې د شکر کچه اغیزه کولی شي ، که څه هم د عادي شوګر په پرتله لږ څه.

د هاضمې زغم:Erythritol معمولا د ډیری خلکو لخوا ښه زغمل کیږي او لږترلږه د هاضمي ضمني اغیزې لري ، لکه پړسوب یا اسهال ، حتی کله چې په اعتدال او لوړ مقدار کې مصرف شي. په هرصورت، سوربیتول کولی شي جلاب اغیز ولري او کیدای شي د معدې ستونزې رامینځته کړي، په ځانګړې توګه کله چې په لوی مقدار کې مصرف شي.

د پخولو او پخولو ځانګړتیاوې:erythritol او sorbitol دواړه په پخلی او پخولو کې کارول کیدی شي. Erythritol د تودوخې ښه ثبات لري او په اسانۍ سره خمیر یا کیریمیلیز نه کوي، دا د لوړ تودوخې پخولو لپاره مناسب انتخاب جوړوي. له بلې خوا سوربیتول ممکن د ټیټ خوږوالي او لوړ رطوبت له امله په جوړښت او خوند باندې لږ تاثیر ولري.

شتون او لګښت:erythritol او sorbitol دواړه په مختلفو پلورنځیو او آنلاین پرچون پلورونکو کې موندل کیدی شي. په هرصورت، لګښت او شتون ممکن ستاسو د موقعیت او ځانګړي برانڈونو پورې اړه ولري.

په نهایت کې، د طبیعي erythritol پاؤډ او طبیعي سوربیتول پاؤډ تر مینځ انتخاب د انفرادي غوره توبونو، غذایی توکیو، او ټاکل شوي استعمال پورې اړه لري. دا ممکن ګټور وي چې دواړه سره تجربه کړئ ترڅو معلومه کړئ چې کوم یو ستاسو اړتیاو سره سم او غوره خوند لري.